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덥고 비 내리는 7월, 간단한 실내 스트레칭 3가지
안녕하세요! 국민건강보험 일산병원입니다. 장마와 무더위가 이어지는 여름에는 자연스럽게 실내에서 보내는 시간이 많아지는데요. 장마철에는 실외 활동이 줄어들면서 활동량이 감소해 관절 주변의 근육과 인대가 약해질 수 있습니다. 이럴 때는 무리한 운동보다 하루 5~10분이라도 가벼운 스트레칭을
blog.naver.com · 2026.07.09
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FST 근막 스트레칭 테크닉 (6월, 7월)
FST 근막 스트레칭 테크닉 (6월, 7월) 강의 안내. FST(Fascial Stretch Technique) 근막 스트레칭 과정은 고객의 움직임 제한, 근육 불균형, 자세 문제를 평가하고 다양한 스트레칭 기법을 활용하여 이를 개선할 수
blog.naver.com · 2026.06.01
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농작업 통증 완화 스트레칭! 7월 충남 고령 농업인 맞춤형 신체 자세 교정
농작업 통증 완화 스트레칭! 7월 충남 고령 농업인 맞춤형 신체 자세 교정 교육 안내 본격적인 여름철 농번기를 맞아 땀 흘려 일하시는 도내 농업인 분들이 많으실 텐데요.
blog.naver.com · 2026.07.11
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매년 7월 25일은 '세계 익사 예방의 날' 냉수 히트쇼크 방지 입수전 스트레칭 심장 먼 발부터 담그기등 안전수칙 이행해야
blog.naver.com · 2026.07.24
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[7월 월례조회] 2분기 우수사원 표창 및 신규 직원 소개│안양척추전문병원 안양윌스기념병원
지난 7월 7일(화), 저희 병원은 2층 로비에서 7월 월례조회를 진행했습니다 2분기 월례조회는 이동찬 병원장의 조회사를 시작으로 2분기 우수사원 시상, 신규직원 소개, 스트레칭 강의 끝으로 운동재활센터의 스트레칭 강의가 이어졌습니다. 찌뿌둥한 아침, 직원 모두가 열정적으로 스트레칭할 수 있었던 유익한 시간이었습니다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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가온누리평생학교, 요한의집 중증장애인 대상 태권도 승급심사 및 재활 프로그램 운영
대상으로 태권도를 접목한 재활 스트레칭 운동과 태권도 승급심사를 실시했다. 참가자들은 태권도 기본동작과 스트레칭, 균형감각 향상 운동 등을 통해 굳어 있는 근육을 풀고 신체의 좌우 불균형을 개선하는 시간을 가졌다.
blog.naver.com · 2026.07.21
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[대전 학하동·계산동·덕명동 필라테스] 10년 차 대표가 직접 체형 분석하는 곳
안녕하세요, 라이프 필라테스 대표 김은지 입니다 2026년 7월 28일 오픈했고 대전 계산동•학하동에 위치하고 있습니다. 센터 한번 보실래요? 먼저 오시면 폼롤러나 마사지볼을 이용할 수 있는 스트레칭 공간도 넓게 마련 되어 있습니다. 기구, 가구, 인테리어 모두 정말 예쁘죠? 시설 어딜가도 꿀리지 않습니다.
blog.naver.com · 2026.08.20
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오운완_헬린이의 날.
7월 시작이닷. 인바디 기준으로 1.4kg 감량. (샤워 직후는 조금 더 낮아^^) 열운이 뿜뿜하는 7월 입니다. 일단 7월, 일정이 많아서 운동 못 할 일이 더 많겠지만, 식단.....노력해 보자 ㅠㅠ 그리고 수영 강사님이 바뀐다.
blog.naver.com · 2026.07.01
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"얼마나 예쁘길래…" 길거리에 걸어가면 차들이 멈춰 섰다는 연예인의 운동법
배우 강예빈이 지난 7월 유튜브 채널 '노빠꾸 탁재훈'에 출연해 전성기 시절의 높은 인기를 떠올렸습니다. 과거 방송에서는 몸매 관리 비법을 묻는 질문에 "요가와 스트레칭, 승마를 꾸준히 한다"고 밝혔습니다. 다양한 운동을 병행하.......
blog.naver.com · 2026.08.10
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26년 29주차 짧은 글, 주간일기
7월 13일 오늘은 스트레칭 좀 열심히 하고 모처럼 실내자전거를 탔다. 씻고 나와도 에어컨 없으면 또 습도가 땀을 부르는 이 계절. 두달은 더 이 지경이겠지. 쉬자... 7월 14일 퇴근하고 대치동 고고. 학원 바꾸게 되었으니 선생님 한 번 뵈어야지요. 근데 간담회가 이렇게 늦게 끝날줄이야! 근데 나왔더니 비바람이 몰아칠.......
blog.naver.com · 2026.07.19
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