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- 경산헬스 한스짐 가블릿 스쿼트 하는법. 안녕하세요^^ 경산헬스 한스짐 트레이너 손배진입니다 경산헬스 한스짐에서 오늘 배워볼 운동은 덤벨을 이용한 탄탄한 하체를 만들 수 있는 운동 가블릿 스쿼트 입니다 1.발의 보폭은 자신에 맞게 벌려주신 후 발끝은 살짝 8자로 만들어주시고 덤벨을 자신의 가슴쪽에 밀착시켜주세요 2.천천히 무릎
- 경산헬스 한스짐 불가리안 스플릿 스쿼트 하는법. 안녕하세요^^ 경산헬스 한스짐 트레이너 손배진입니다 주말은 다들 잘 보내고 오셨나요~? 아직도 여름준비한다고 말만하시고 실천은 안하고 계신가요? 그렇다면 저희 경산헬스 한스짐으로 즐겁게 운동하러 오세요~!!!!!!!!!!!!! 경산헬스 한스짐에서 오늘 배워 볼 운동은 탄탄한 하체를 만들
- 경산헬스 한스짐 와이드 스쿼트 하는법. 안녕하세요^^ 경산헬스 한스짐 트레이너 손배진입니다 다들 운동하실 때 무게에만 집착하는건 아니신가요~? 무겁게 들면 많은 부하가 발생하지만 무턱대고 무게만 올리다가 자세가 무너지면 부상의 위험이 크다는거 알고들 계시죠? 경산헬스 한스짐에서 오늘 배워볼 운동은 덤벨을 이용한 두꺼운 허벅지
- 경산헬스 한스짐 바벨 스쿼트 하는법. 안녕하세요^^ 경산헬스 한스짐 트레이너 손배진입니다 다들 주말은 잘 보내고 오셨나요~? 한 주의 시작 월요일 일도, 운동도 다 화이팅입니다!!!!!!! 경산헬스 한스짐에서 오늘 배워볼 운동은 두꺼운 하체를 만들 수 있는 운동 바벨 스쿼트 입니다 1.바벨을 상부승모근 위에 견착시킨 후 자