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• 수면시간 너무 짧거나 길어도…중년 이후 ‘노쇠’ 위험 커진다 ‘잠은 오래 잘수록 보약’이라는 통념과 달리, 중년 이후에는 하루 9시간 이상 자는 과수면도 수면 부족과 마찬가지로 ‘노쇠(老衰)’를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.19일 네이처 자매지 ‘npj 에이징’에 게재된 논문 ‘수면 시간과 노쇠 위험의 연관성’에 따르면 호주 모나시대 등 www.donga.com · 2026.09.28
• 청소년 평일-주말 수면시간 차이클수록 ‘자살 충동’ 컸다 시차가 자살 관련 행위에 미치는 영향’ 보고서에 따르면 국내 청소년의 53.5%는 평일과 주말의 수면시간 차이가 1시간 이상으로 조사됐다. 최근 1년간 자살 생각을 해본 적 있는 학생은 수면시간 차이가 2시간 이상인 집단에서 14.2%였다. 1시간 미만인 집단에선 11.2%로 줄었다. www.donga.com · 2026.07.06
• 수면시간 2시간27분…BTS 뷔, 호텔 방문 자제 호소 [SD톡톡] [스포츠동아 이수진 기자] 방탄소년단(BTS) 뷔가 해외 투어 중 일부 팬들의 호텔 방문을 자제해 달라고 호소했다. 이와 함께 총 수면 시간이 2시간 27분에 불과한 기록도 공개해 팬들의 걱정을 샀다.1일 팬 소통 플랫폼을 통해 뷔는 “반겨주시는 마음은 너무나 고맙게 생각하지만 가능하다 sports.donga.com · 2026.07.02
• “주말엔 늦잠 자도 좋습니다”…1시간 30분 더 잤더니 생긴 놀라운 효과 고려대 이나원 박사 연구팀은 한국 성인 약 4만 명의 7년간 데이터를 바탕으로 평일과 주말의 수면시간 차이와 고혈압의 연관성을 분석했다. www.etnews.com · 2026.09.04
• 일본인 평균 키 30년째 제자리…한·중에 추월당한 이유는? 상대적으로 적은 에너지 섭취량과 높은 저체중 출생아 비율, 영유아의 짧은 수면시간 등이 원인으로 거론되고 있다. www.newsis.com · 2026.09.21
• 주중에 못자고 주말에 몰아자는 청소년, 자살위험 더 높다 주중과 주말의 수면시간 차이를 의미하는 ‘사회적 시차’가 청소년의 자살 관련 행동을 할 위험을 높인다는 분석 결과가 나왔다. 주중과 주말 수면시간 차이가 2시간 이상인 청소년 중 지난 1년간 자살 생각을 해봤다는 청소년이 14.2%로 가장 많았다. www.donga.com · 2026.07.06
• AI 분석 사무직 허리·목 통증, 자세 이외 ‘수면·스트레스’도 중요 국제학술지 안전과학에 발표했다.연구팀은 나이와 성별, 체질량지수(BMI), 근무경력 같은 개인 특성뿐 아니라 부적절한 자세, 반복작업, 업무량, 스트레스, 직장 내 사회적 지지, 수면시간 www.donga.com · 2026.07.18