뉴스
-
수면시간 너무 짧거나 길어도…중년 이후 ‘노쇠’ 위험 커진다
‘잠은 오래 잘수록 보약’이라는 통념과 달리, 중년 이후에는 하루 9시간 이상 자는 과수면도 수면 부족과 마찬가지로 ‘노쇠(老衰)’를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.19일 네이처 자매지 ‘npj 에이징’에 게재된 논문 ‘수면 시간과 노쇠 위험의 연관성’에 따르면 호주 모나시대 등
- 청소년 평일-주말 수면시간 차이클수록 ‘자살 충동’ 컸다 시차가 자살 관련 행위에 미치는 영향’ 보고서에 따르면 국내 청소년의 53.5%는 평일과 주말의 수면시간 차이가 1시간 이상으로 조사됐다. 최근 1년간 자살 생각을 해본 적 있는 학생은 수면시간 차이가 2시간 이상인 집단에서 14.2%였다. 1시간 미만인 집단에선 11.2%로 줄었다.
- 수면시간 2시간27분…BTS 뷔, 호텔 방문 자제 호소 [SD톡톡] [스포츠동아 이수진 기자] 방탄소년단(BTS) 뷔가 해외 투어 중 일부 팬들의 호텔 방문을 자제해 달라고 호소했다. 이와 함께 총 수면 시간이 2시간 27분에 불과한 기록도 공개해 팬들의 걱정을 샀다.1일 팬 소통 플랫폼을 통해 뷔는 “반겨주시는 마음은 너무나 고맙게 생각하지만 가능하다
- “주말엔 늦잠 자도 좋습니다”…1시간 30분 더 잤더니 생긴 놀라운 효과 고려대 이나원 박사 연구팀은 한국 성인 약 4만 명의 7년간 데이터를 바탕으로 평일과 주말의 수면시간 차이와 고혈압의 연관성을 분석했다.
- 일본인 평균 키 30년째 제자리…한·중에 추월당한 이유는? 상대적으로 적은 에너지 섭취량과 높은 저체중 출생아 비율, 영유아의 짧은 수면시간 등이 원인으로 거론되고 있다.
- 주중에 못자고 주말에 몰아자는 청소년, 자살위험 더 높다 주중과 주말의 수면시간 차이를 의미하는 ‘사회적 시차’가 청소년의 자살 관련 행동을 할 위험을 높인다는 분석 결과가 나왔다. 주중과 주말 수면시간 차이가 2시간 이상인 청소년 중 지난 1년간 자살 생각을 해봤다는 청소년이 14.2%로 가장 많았다.
- AI 분석 사무직 허리·목 통증, 자세 이외 ‘수면·스트레스’도 중요 국제학술지 안전과학에 발표했다.연구팀은 나이와 성별, 체질량지수(BMI), 근무경력 같은 개인 특성뿐 아니라 부적절한 자세, 반복작업, 업무량, 스트레스, 직장 내 사회적 지지, 수면시간
동영상
-
Ep.2 나에게 남은 수면시간: 4시간 🫠
-
수면시간 차이 #부산인테리어 #인테리어디자인 #해운대인테리어 #shorts
-
하루 3시간 수면... 교대근무자 뇌 검사에서 밝혀진 충격적 변화 | KBS 시사기획 창 20150428 방송
-
치매 걸리고 싶지 않다면 매일 이 시간엔 반드시 주무세요!
-
피로가 풀리는 적정 수면시간
-
비만의 원인은 부족한 수면시간!? 초고도 비만 도전자의 하루 | 몸신의 탄생 6 회
-
공시생 수면시간, 운동ㅣ합격원정대🏃
-
하루 수면시간 단 3시간! 쉴 틈 없이 일만 해온 엄마와 틈만 나면 눈치 보다 놀러 가기 바쁜 남편│엄마를 찾지마│알고e즘
-
![대리 운전기사, 건물 청소부, 취준생 등 밤을 잃은 사람들의 발이 되어 준다! 자정부터 새벽 5시까지 운행하는 올빼미버스 72시간 [다큐3일 KBS 20180722 방송]](https://i.ytimg.com/vi/mvMPg5f5lkU/hqdefault.jpg)
대리 운전기사, 건물 청소부, 취준생 등 밤을 잃은 사람들의 발이 되어 준다! 자정부터 새벽 5시까지 운행하는 올빼미버스 72시간 [다큐3일 KBS 20180722 방송]
-
잠 못 자고 쇼츠만 보고 있나요? | 1분씨리얼 #shorts
블로그
- 적정 수면시간
- 연령별 권장 수면시간 총정리 연령별 권장 수면시간 총정리 나에게 필요한 수면시간은 얼마일까? 잠은 단순히 피로를 풀기 위해 쉬는 시간이 아닙니다. 오늘은 신생아부터 노년층까지 연령별 권장 수면시간과 수면 부족을 확인하는 방법, 숙면을 위한 생활습관까지 정리해보겠습니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 연령별 권장 수면시간..
- 아기 수면시간 월령별 총정리! 신생아 수면시간, 수면교육 시기 월령별 아기 수면시간, 평균보다 중.......
- 신생아속싸개 무소음 벨크로 초간단 속싸개 수면시간 변화 후기 아기 모로반사 때문에 무조건 필요한 신생아 속싸개! 애 둘을 키우고 있지만 여전히 속싸개 짱짱하게 꽁꽁 잘 싸매는거 못 하는 애미라 이렇게 벨크로 타입 속싸개가 훨씬 편하더라구요:)ㅋㅋ 제가 사용하는 제품은 '엘라바 무소음 스트랩수트'에요! 이거 완전 물건임...♥ 첫째 때부터 모로반사
- 강아지 평균 수면시간, 잠꼬대 코골이 이유 대처법 강아지 평균 수면시간 잠꼬대 코골이 이유 대처법 저는 집에서 일을 하기 때문에 하루종일 아이들이랑 같이 있는데요 가끔 애들이 자는 모습을 보면.. 날도 있는데 애들이 나이가 있다보니 걱정되더라구요 그래서 오늘은 강아지 적정 수면시간은 얼마인지, 잠꼬대와 코골이 이유와 함께 확인이 필요한 부분인지까지 알아볼게요 강아지 평균 수면시간
- 기후동행퀴즈 7월21일 정답 - 기후변화와 수면시간 기후행동퀴즈 7월 21일 정답 기후변화로 전 세계 수면시간이 늘어난다? 매일 간단한 OX 문제를 풀면서 환경 상식도 배우고 리워드도 받을 수 있는 기후행동퀴즈입니다. 2026년 7월 21일 화요일에 출제된 문제는 기후변화와 수면의 관계를 묻는 내용이었습니다. 처음 문제를 보면 "기후변화
- 유아 수면시간 얼마나 자야 할까? 아기 신생아 수면시간과 밤잠 신생아 수면시간, 밤잠은 얼마나 자야 할까요? 신생아는 하루 대부분을 자지만 밤에 길게 이어서 자기보다 짧게 자고 깨기를 반복하는 경우가 많아요.
- 강아지 평균 수면시간, 잠자는자세로 살펴보는 심리 강아지 평균 수면시간 잠자는자세로 살펴보는 심리 강아지가 하루 종일 자는 모습을 보면 ‘어디가 아픈 건 아닐까?’ ‘나이들었나’ ‘이렇게 많이 자도 괜찮은 걸까?’
- 암환자 혈액 정화되는 최고의 수면시간
- 우리아이 키크는 수면시간 health__happyvirus 성장호르몬은 단순히 오래 잔다고 해서 많이 나오는 게 아니라, 잠든 후 '깊은 잠'을 잘 때 가장 왕성하게 분비된다고 해요. 즉, 얼마나 많이 자느냐보다 **'제시간에 규칙적으로 자는 습관'**이 훨씬 더 중요하다는 사실! ✨