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• 어깨도 양치질이 필요합니다, 매일 1분 견갑골 컨트롤 운동 위·아래로 으쓱이고, 모으고·벌리고, 한 바퀴 돌리고. 어깨 재활 10단계의 세 번째 시간, 양치질하듯 매일 하는 견갑골 컨트롤 훈련을 같이 해보겠습니다. 오늘 배울 견갑골 컨트롤 운동 한눈에 보기 운동 전, 자세부터 편하게 잡으세요 바닥에 발등을 세우고 무릎을 꿇는 자세가....... blog.naver.com · 2026.05.30
• 어깨도 양치질이 필요합니다, 매일 1분 견갑골 컨트롤 운동 위·아래로 으쓱이고, 모으고·벌리고, 한 바퀴 돌리고. 어깨 재활 10단계의 세 번째 시간, 양치질하듯 매일 하는 견갑골 컨트롤 훈련을 같이 해보겠습니다. 오늘 배울 견갑골 컨트롤 운동 한눈에 보기 운동 전, 자세부터 편하게 잡으세요 바닥에 발등을 세우고 무릎을 꿇는 자세가....... blog.naver.com · 2026.05.30
• 이천백사마을 산수유 꽃축제(경기 이천) 260404 안성의 공원묘원으로 세 가족이 산소에서 만남. 자식, 손자들은 처음이라 천천히 한 바퀴 돌아 보기 ▼ 축제장내에 영축사 ▼ 민속놀이도 경험해 보고 내가 늘 가던 방향으로 노란 산수유....... blog.naver.com · 2026.04.05
• ■ 일상기록일기 ' 국대 축구 보기 위한... ' ■ 일상기록일기 ' 국대 축구 보기 위한... ' 어제 여덟 시경 동네 한 바퀴 수원천 따라 돌다가 찾은 당구장은 조용한 곳이었습니다. 새벽 세 시 반에 있을 오스트리아와의 축구 기다리기엔 너무 긴 시간이라....... blog.naver.com · 2026.03.31
• ■ 일상기록일기 ' 국대 축구 보기 위한... ' ■ 일상기록일기 ' 국대 축구 보기 위한... ' 어제 여덟 시경 동네 한 바퀴 수원천 따라 돌다가 찾은 당구장은 조용한 곳이었습니다. 새벽 세 시 반에 있을 오스트리아와의 축구 기다리기엔 너무 긴 시간이라....... blog.naver.com · 2026.03.31
• [ 라탄공예 ] 라탄 트레이 만들기 라탄공예로 유명하신 까슈 선생님께 배웠어요. ^^ 세 줄로 엮어 첫 두 단과 마지막 두 단을 하는데, 한 바퀴 돌 때마다 마무리 해 주고, 중앙엔 2.5cm정도 한 줄로 엮어봅니다. 첫 두 바퀴 3줄 환심 중앙 2.5cm 1줄 환심 끝 두 바퀴 3줄 환심 마무리 꼬기...ㅎㅎ [ 라탄 트레이 ] 인테리어 소품으로 너무 이쁘네요~ ^^ blog.naver.com · 2025.05.14