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- 2019년 1월 3일 목요일,새해첫 일기 다이어트 46일째 거의 일주일간 폭식 없이 잘버티고 있음 먹은음식:아침-고구마/식이섬유 스피닝운동40분 운동후 -단백질 쉐이크 점심 호밀빵2개,달걀후라이,딸기잼,아메리카노 볶은귀리 문제 인지 배는 정말 부른데 ,그다지 맛있는거 같지도 않는데 목구멍까지 차서 토할만큼(구토는 절대 하지 않으려고 다짐,아직 한번도 먹고 배불러서 토한적은 없음) 먹는건 내스스로가 생.
- 김동현 다이어트 2일차/ 기운이 없어요ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 연어캔은 비려서 별로 맛없다 생각했는데 다이어트 하니까 걍 다 맛있긴 하네요..ㅋㅋㅋㅋ 출근해서 아침과 점심 사이 아이스 아메리카노 마셔주고요 ! 부추 원래 생.......
- 무궁무진한 고구마 요리의 세계! 다이어트 하는 분들에게도 고구마는 일용할 양식인데 찐 고구마와 약간의 꿀, 그리고 우유를 믹서기에 넣고 갈아주면 식사대용으로 먹기 좋은 고구마 쉐이크가 완성됩니다. 떡볶이의 영원한 친구 튀김에서도 고구마 튀김을 빼놓으면 정말 섭하죠~ 튀김이 기름기가 많아 느끼하다면 생.......