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- BMI계산하기 BMI지수 BMI정상 BMI계산법 습관 을 바꾸려고 노력합니다. 건강한 체중”이란 무엇일까요? "적절한 무게"가 과연 존재하는 걸까요? 모든 사 람의 신체 조건은 다르며 건강한 체중은 개인의 크기, 생활 방식 및 목표에 따라 다릅니다.
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- 핀란드 증후군(Finland Syndrome) 개 요 ● "핀란드 증후군"이란 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 과도한 통제와 관 리를 시도하는 과정에서 오히려 건강이 악화되거나 사망률이 증가하는 이례적 현상을 말한다. ● 1970~1980년대 핀란드 헬싱키 대학에서 실시한 장기 의학 추적 조사(헬싱키 상의원 연구)에서 처음 관찰 및 보고되었다. ● 철저한 식이・생활 습관 통제와 건강에 대한 지나친 집착이
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- 마음챙김 생활 습관 만들기 – 정신 건강을 위한 실천법! ✨ 마음챙김 생활 습관 만들기 – 정신 건강을 위한 실천법! ✨ 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 현재 순간을 놓치고 미래에 대한 걱정이나 과거에 대한 후회에 빠지곤 해요. 마음챙김(Mindfulness)이란? 마음챙김이란 현재 순간을 있는 그대로 인식하고 받아들이는 것을 의미해요.