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인천 갈산동 삼산동 헬스장 PT 내돈내산 후기
인천 갈산동 삼산동 헬스장 PT 내돈내산 후기 때는 25년 11월.. 나날이 떨어지는 체력에 심각성을 느끼던 중 체력올리는데는 근력운동을 해야돼! 그렇게 생애 첫 PT 20회를 받게되었다 갈산동, 삼산동 헬스장 PT시세는 회당 4-6만원대였고 나는 3개월 회원권+PT 20회 110만원에 받았다 PT 알아보는 루트 ✔️ 당근마켓
blog.naver.com · 2026.07.29
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해운대 pt 밀착 영양코칭까지 쥬비스 다이어트
해운대 pt 누워서 받는 맞춤관리 쥬비스 다이어트 생애 첨으로 제대로 내 몸을 위해 달려보았던 유익했던 2주의 시간이 지났어요.
blog.naver.com · 2026.08.08
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변수가 아닌 상수
첫 PT 시간을 가졌다! 내 생애 첫 PT다. 선생님은 내 몸을 믿고 맡길 만한 괜찮은 트레이너인지 아닌지 아직은 잘 모르겠지만..
blog.naver.com · 2026.07.08
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여자 헬스장루틴 헬스 6개월차 변화
여자 헬스장루틴 어느덧 헬스 6개월차 생애 첫 pt 20회를 받고 이때는 완전 첫 헬스여서 20회를 받았지만 배운걸 온전히 받아들이지 못했던 것 같다 그래서 혼자서 몇개월 하다가 다시 pt 받는 중 Before 사진을 제대로 안남겨서 비교가 될진 모르지만 예전 느낌이랑 지금 눈바디가 변했다 이렇게 여리여리했는데..
blog.naver.com · 2026.05.24
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생애 첫 PT, 중량 바닥까지 내렸는데… 느낌은 10배! 당신의 10년 당겨드립니다
생애 첫 PT, 그리고 고중량의 순간 처음 조디 트레이너를 만났을 때, 저는 운동과는 거리가 먼 사람이었습니다. 하지만 그날, 그는 제게 이렇게 말했습니다.
blog.naver.com · 2025.08.08
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방배역pt 렛츠피티 "출산 후 다이어트는 여성 전문 트레이너'에게 제대로 하세요.
방배역pt 전문스튜디오 렛츠피티(Let's PT) 출산 후 다이어트 전문가 난임 운동 전문가 여성 트레이너 서민정 코치를 소개 합니다. 간단한 자기소개 안녕하세요. 저 역시 27개월 아기를 키우는 엄마로서, 여성의 생애 주기를 누구보다 잘 이해하고 공감할 수 있는 트레이너라고 생각합니다. 여성 다이어트에 집중하게 된 이유는 무엇인가?
blog.naver.com · 2025.09.10
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입대 2달 남은 헬스 초보의 PT 찐후기! (`Д´)ゞ
제가 헬스에 워낙 문외한이기도 하고 무릎도 좋지 않아 걱정이 앞섰지만, 무릎에 크게 무리가지 않도록 방향성에 맞게 같이 운동하자는 선생님 말씀을 듣고 바로 PT 10회 등록했습니다! 생애 처음으로 PT를 하면서 초반에는 고생했으나 중간중간 재활치료도 병행해주시고 체력과 근력도 눈에 띄게 성장하는게 보여서 추가로 10회 더 진행했습니다ㅎㅎ 개인적으로는 이왕 시작하
blog.naver.com · 2024.12.15
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[PT] 생애 첫 PT 수업, 스트레칭, 윈드밀, 암워킹, 루마니안 데드리프트
헬스장 오픈하자마자 달려나갔다. 헬스장 오픈런은 처음이야. 그냥 스트레칭 2. 나무 막대를 이용한 스트레칭 2개 배웠는데 하나는 봉잡고 위로 쭉쭉 넘기기랑 마지막은 아래 3. 폼롤러 스트래칭 예전에 다친 오른쪽 팔 가동범위가 안좋아져서 펴주기 4. 윈드밀 시선은 케틀벨보고 있기 정면에서
blog.naver.com · 2023.12.26
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[건강] 생애 첫 PT 결제 완료, 식단은 잘 하고 있는 중
주 3회 근력 운동과 유산소 운동 병행. 정해진 시간에 규칙적인 식사. 영양소도 신경 써가면서 먹는 중. 나의 식단 루틴 9시 ~ 11시 : 아침을 간단히 먹거나 코코넛 워터 마시기 12시 : 회사밥, 전 날 식단표보고 설탕이 너무 많을 것 같으면 집에서 다른음식 싸가서 대체, 일단 닭
blog.naver.com · 2023.12.17
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새로운 경험, (feat, PT 등록)
PT 등록) 어제 드디어 생애 첫 PT에 도전했다. 나의 담당 트레이너는 여자 쌤인데 같은 성별이라 그런지 편하게 이야기할 수 있었다.
blog.naver.com · 2022.09.02
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