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- [상상노트] 여름의 상지 여름의 상지 상상서포터즈 : @상상노트 안녕! 이제 보강도 모두 끝나고 진짜 방학이다! 시간이 너무 빠른 것 같아!
- 혼자서 쉽게 할 수 있는 림프부종 팔(상지)운동 유방암 수술 후 림프부종이 아니더라도 가벼운 상지 운동으로 스트레칭을 자주 해주시면 팔 관리에 도움이 됩니다 상지 림프부종 추천 운동 BEST 6 1) 복식호흡 (림프 흐름의 시작
- 상지 PMRF,하지 PMRF는 어떻게 트레이닝 해야 하는가? 상지(팔) 패턴: "안으로 말리고 처진다!" 1) 어깨 처짐: 한쪽 어깨가 툭 떨어진 비대칭 자세 2) 팔꿈치 굽힘: 나도 모르게 팔이 살짝 굽어 있는.......
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