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• 건강에 나쁜 음식들. 이것만이라도 줄이자! 과도한 나트륨: 혈압 상승, 신장 부담. 설탕과 인공첨가물: 비만, 당뇨, 장 건강 악화. 대안: 집에서 만든 간단한 간식(구운 감자, 견과류, 김등)으로 대체. 2. 대안: 물, 무가당 차, 천연 과일(설탕 추가 없이). 3. 튀긴 음식 (Deep-Fried Foods) 치....... blog.naver.com · 2025.04.03