블로그
-
상동 헬스장 휘트니스피플 우먼 | 어깨 팔꿈치 통증 예방하는 삼두근 운동 2가지
안녕하세요! 여성의 건강하고 아름다운 바디라인을 완성해 드리는 상동 헬스장 휘트니스피플 우먼 상동점입니다. "운동만 하고 나면 어깨가 찌릿해요..." "팔꿈치 쪽이 아파서 무게를 못 들겠어요." 혹시 피트니스 센터에서 열심히 운동을 시작했다가, 예기치 않은 관절 통증 때문에 며칠 동안
blog.naver.com · 2026.07.29
-
팔꿈치 통증 원인, 안쪽·바깥쪽 아픈 위치별 이유는?
오늘은 팔꿈치 통증 원인과 위치별로 의심해볼 수 있는 질환, 그리고 어떻게 대처하면 좋은지 쉽게 정리해볼게요. 30초 핵심 정리 팔꿈치 바깥쪽 통증 → 테니스엘보가 대표적이에요. 팔꿈치 안쪽 통증 → 골프엘보가 흔한 원인 중 하나예요. 팔꿈치 뒤쪽 통증 → 점액낭염이나 삼두근 힘줄 문제 등이 원인일 수 있어요. 손목이나 팔을 반복적으로.......
blog.naver.com · 2026.08.12
-
팔꿈치 통증(골프·테니스 엘보) 진짜 원인은 어깨와 삼두근에 있었다?
팔꿈치 통증(골프·테니스 엘보) 진짜 원인은 **‘어깨 뒤’와 ‘삼두근’**에 있었다? 팔꿈치 치료를 받아도 스트레칭을 해도 자꾸 재발한다면 이제는 팔꿈치 위, 즉 **후면 어깨(대원근)**와 삼두근을 봐야 할 때입니다. ⸻ 1️⃣ 팔꿈치 통증, 왜 팔꿈치만의 문제가
blog.naver.com · 2026.01.12
-
송도PT 모베레와 함께 하는 삼두건염(Triceps Tendinopathy) 재활운동 TOP6 – 통증 완화와 기능 회복을 동시에
저희는 인하대학교 석·박사 출신 운동전문가들이 운영하는 전문 재활 트레이닝 센터로, 통증 원인에 대한 해부학적 분석과 기능 중심의 운동 처방을 통해 효과적인 재활 솔루션을 제공하고 삼두근(triceps brachii)은 상완(위팔)의 뒤쪽을 따라 위치한 세 갈래 근육(장두, 외측두, 내측두)으로 구성되어 있으며, 팔꿈치 뒤쪽의 뼈(주두, olecranon)에
blog.naver.com · 2025.06.17
