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“혈당 관리에 좋아” 송은이가 아침에 먹는 ‘3가지 음식’
◇송은이 아침 식단, 혈관 건강·체중 관리에 도움 송은이는 토마토 주스, 삶은 달걀, 올리브 오일을 아침 식단으로 섭취한다고 밝혔다. 각 식품에는 각각 어떤 건강 효과가 있을까. ▶토마토 주스=토마토에 풍부한 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로, 체내 유해 산소.......
blog.naver.com · 2026.07.20
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항산화주스 건강아침식단
#항산화주스 #아침식단 #건강식단 아침 식단 구성 고구마: 복합탄수화물, 식이섬유 삶은 계란: 양질의 단백질 블루베리: 안토시아닌 등 항산화 성분 그릭요거트: 단백질, 칼슘, 항산화 주스 브로콜리 토마토 파프리카 올리브유 1작은술 미네랄 소금 약간 토마토의 라이코펜은 올리브유와 함께 먹으면 흡수가 더 잘되고, 브로콜리와 파프리카의 비타민 C, 설포라판도
blog.naver.com · 2026.07.24
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찌주의 2026년 4월 셋째주 일상 - 날이 좋은데 내가 그러지 못할때
찌주의 2026년 4월 셋째주 일상 - 날이 좋은데 내가 그러지 못할때 지금이 봄인지 봄이 끝나고 여름이 오려는건지 아무튼 날씨가 좋아 기분은 좋은데 뭔가 내 삶은 계속 정체되어 있는 주스 아빠.......
blog.naver.com · 2026.04.19
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8월 26일 - 짠순이 일기/달리기/도시락
아침 식사 - 당근주스+삶은 달걀 -아침에는 밥을 먹지 않아요. 삶은 달걀로 단백질 보충하고 당근 주스 한 잔 정도 마시고 있어요 -거기다 방울 토마토 한 두 개 정도 집어먹지요 2.
blog.naver.com · 2025.08.26
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디톡스 해독 주스 (다이어트, 위장, 갱년기타파, 피부, 피로회복 주스)
디톡스 해독 주스 레시피 양배추 200g + 바나나 1개 + 마 200g 바나나 칼륨이 많아 부종에 효과적. 검은콩 반컵 +사과 반 +연근 100g 검은콩 연근 천연 에스트로겐 성분 사과 뼈 혈관 강화 검은콩 삶은 물 더하기 당근 반 +케일 1장 +토마토 1개 +매실액 소주 반컵 수분
blog.naver.com · 2017.07.14
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해오주스 직접 삶고 갈아서 만든 홈메이드 주스라서 더 맛있어요.
홈메이드 주스... 해오 주스 쭈니네 집에 오게 된.... [해오 주스]는 4가지 국산채소를 홈메이드 방식으로 삶은 다음에 갈아서 만든 주스에요~ 집에서 채소를 삶아서 주스를 만들려면...
blog.naver.com · 2014.12.28
