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• 복숭아디저트 만들었는데 식후에도 좋아요 두유로 만드는 살구 씨 푸딩 달콤한 복숭아 맛, 건강한 복숭아디저트 식후에도 좋습니다 재료 (3 ~ 4 인분) 두유 (또는 우유)200ml (1cup) 설탕1 큰술 살구 씨 서리 ( 행인 것)2 큰술 연유 (연유)1 큰술 가루 젤라틴한 봉지 (5g) 젤라틴 불린다 물2 큰술 두유 (또는 우유)60cc 설탕2 작은 술 살구 씨 서리1 큰술과 1/3 복숭아 (신선하고도 blog.naver.com · 2020.09.07
• 배변의 건강학 ▶ 변비에 좋은 고섬유소 식품 곡류: 현미, 보리, 옥수수 가루, 오트밀, 콘프레이크, 통밀, 고구마, 감자, 토란 두류: 팥, 대두, 강낭콩, 완두콩, 녹두, 된장 견과류: 밤, 양배추, 파, 오이, 미나리, 상추, 부추, 풋고추, 도라지, 고사리, 고비, 버섯 해조류: 김, 미역, 미역줄기, 다시마, 파래, 톳 과일류: 사과, 배, 수박, 참외, 자두, 살구 blog.naver.com · 2019.12.14
• [눈건강][루테인][아연][베타카로틴]눈을 건강하게 만드는 음식들 음식들 - 채소 양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치, 완두콩, 호박, 당근, 근대 눈을 건강하게 만드는 음식들 - 과일 복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구 자몽 눈을 건강하게 만드는 음식들 - 아연 함유 식품 왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 눈을 건강하게 만드는 음식들 - 오메가3 함유 blog.naver.com · 2017.04.24