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- 모닝 루틴 저녁 8,9시 빨리걷기 1시간 후 아메리카노 마시기?
- 운동으로 고혈압을 치료할 수 있다 연구진은 168명의 고혈압 환자를 대상으로 6주 간의 빨리걷기 운동이 혈압에 미치는 영향을 평가하였다.
- 짧게 빨리 걷기, 만보보다 더 중요한 건강관리 방법 #유산소운동 #빠르게걷기 #마켓워칭 짧게 빨리 걷기, 만보보다 더 중요한 건강관리 방법 #유산소운동 #빠르게걷기 #마켓워칭 #많이걷기 #빨리걷기 #허벅지근육 #건강트렌드 일주일 누적으로 총60분 빨리 걷기가 하루 1만보
- 금주일기 198일 차 일어나서 오나오 먹고 3시반쯤 헬스장으로 고고 사람 많아서 깜놀 저녁이 아니라 다음날 신경 안쓰고 좋았다 ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 1시간 반 유산소1시간 천국의계단 30분 하고 빨리걷기 30분
- 이번주 식단과 운동(3.23-3.29) 월: 빨리걷기 + 마일드 러닝 조금 1시간 화: 등산 10분, 빨리걷기 50분 수: 빨리걷기 30분 금: 빨리걷기 1시간 30분
- 20260413 빨리걷기 맨몸 스쾃 런지 PT체조
- 제2회 반려동물행동지도사 자격시험 2급 실기시험 D-day 3일 유기견 출신이라 욕심도 없고...눈치도 많이 보는 친구라서 조금만 낯설어도 얼음이되요 주말마다 외부에 나가서 연습겸 놀러 다녔어요ㅋ 함께 걷기(=동행) 동행중 속보,완보,상보 빨리걷기
- 15개월아기 성장기록 / 엄마껌딱지 머리박치기 머리때리기 빨리걷기 열흘전 16개월차로 진입한 아기. 친정에서 생활한지 한달이 넘어가니 이제는 엄마~ 출근할게 하니 빠빠이 손흔들기까지 한다. 아이 놓고 일하러가는게 너무 걱정이었는데, 엄마가 너무 잘 봐주시고 우리 아기도 탈없이 잘 성장하는 걸 보니 마음이 놓였다. 우리 아기의 15개월은 주양육자도 변하
- 북오프 득템 있길래 집어옴 탈덕했지만 옛정을 생각하며 ㅋㅋ 어후 강가 빨리걷기 1시간했더니 땀이 엄청나네 막내 유치원 데려다주고 차려먹는 아점 내일 남편이 오전근무 휴가냈다고 뭐 먹으러 가자는데
- 비 오는(우중) 광교호수공원 광교호수공원에서 빨리걷기, 운동을 하는데 비가 오는 날은 집에서 뒹굴뒹굴했었는데 우산쓰고 공원에 가 봤어요.
