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• [유튜브]아연 홍삼 베타글루칸 프로폴리스 비타민디까지. 면역에 좋다는 녀석들 비교해봤습니다. . - 다양한 음식들 및 종합영양제 등에는 물론, 연관성이 크지 않은 제품들에도 이미 포함되어 있는 경우가 많습니다. - 과다 섭취 시 오히려 몸에 해로울 수 있어 주의가 필요합니다 . ### 비타민C (5점) - 필수 요구량이 아주 높지는 않습니다. - 하지만 메가도스 요법과 같은 확장성이 있어 아연보다는 높은 점수를 부여했습니다. ### 비타민D (9점) - blog.naver.com · 2026.05.04