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• "자몽보다 많다"… 비타민C 풍부한 과일·채소 5 비타민C가 풍부한 식품으로는 감귤류가 대표적이다. 오렌지와 레몬, 귤은 물론 자몽도 감귤류에 속한다. 미국 농무부(USDA) 자료에 따르면 생자몽 100g에는 과육 색에 따라 비타민C가 31.2~33.3mg 들어 있다. 분홍... news.hidoc.co.kr · 2026.09.29
• 레몬물 한 잔의 놀라운 효과…“피부 건강부터 신장결석 예방까지” 레몬물 한 잔이 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 피부 건강과 신장결석 예방 등에 도움이 될 수 있다는 전문가들의 설명이 나왔다.최근 미국 건강매체 프리벤션은 영양사와 자연의학 전문가들의 의견을 종합해 레몬물 섭취의 다양한 건강상 이점을 소개했다.전문가들에 따르면 레몬은 비타민C가 풍부한 대표적인 감귤류 과일이다. www.donga.com · 2026.07.02

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• [약식동원] 고지혈증에 좋은 음식? 서양은 라즈베리 특히 미국 남부의 뉴포틀랜드, 브리티쉬 콜롬비아, 뉴멕시코 등은 라즈베리가 많이 재배는 유명한 산지로 꼽히고 있다. 영양소, 플라보노이드 풍부 라즈베리는 비타민C가 매우 풍부한 과실일 뿐만 아니라 플라보노이드 성분도 함께 함유하고 있어 건강에 매우 유용하다. 비타....... blog.naver.com · 2026.08.16
• 지방 거의 없고 포만감 유지시켜 적정량 먹으면 다이어트에도 도움이 되는 감자 제대로 알고 조리해서 건강지키자 ! 미국 건강·의료 매체 '웹엠디 (WebMD)' 등의 자료를 토대로 감자도 즐기고 건강도 챙기는 방법을 알아봤다. ▶영양 듬뿍 감자의 별명은 '땅속의 사과'다. 비타민C가 풍부해서 피부를....... blog.naver.com · 2026.08.18
• “말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 감자도 즐기고 건강도 챙기는 방법을 알아봤다. 영양 듬뿍=감자의 별명은 ‘땅속의 사과’다. 비타민C가 풍부해서 피부를 싱싱하게 가꾸고 면역력....... blog.naver.com · 2026.08.18
• “건강한 줄 알았는데, 혈당 폭발”… 속기 쉬운 ‘음료’의 정체 ◇레모네이드도 생각보다 당 함량 높아 레모네이드는 레몬이 들어가 비타민C가 풍부하고 건강한 음료라고 생각하기 쉽다. 미국 등록영양사 브리트니 루벡은 “맛은 다르지만 시판 레모네이드와 탄산....... blog.naver.com · 2026.07.24
• “건강한 줄 알았는데, 혈당 폭발”… 속기 쉬운 ‘음료’의 정체 ◇레모네이드도 생각보다 당 함량 높아 레모네이드는 레몬이 들어가 비타민C가 풍부하고 건강한 음료라고 생각하기 쉽다. 미국 등록영양사 브리트니 루벡은 “맛은 다르지만 시판 레모네이드와 탄산....... blog.naver.com · 2026.07.23
• 당뇨병, 암, 심장병 위험 줄이려면...딸기 즐겨 먹으면 좋은 이유 [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터] 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민C가 풍부해 항산화 작용이 뛰어나다. 이런 딸기의 여러 가지 건강 효과를 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 정리했다. blog.naver.com · 2026.07.25
• 여름 제철 토마토, 알고 먹으면 더 좋은 놀라운 효능 4가지 오늘은 미국 건강 매체와 여러 연구를 통해 입증된 토마토의 놀라운 건강 효능에 대해 자세히 알아볼게요! 비타민K와 비타민C가 가득해 뼈 건강, 치매 예방, 피부 미용을 돕고 다이어트 식품으로도 제격이랍니다. blog.naver.com · 2026.06.18
• 키위 효능 후숙 방법과 알레르기 대처법 현재는 중국 뿐만 아니라 뉴질랜드, 미국, 우리 나라 남부지방에서도 많이 재배되고 있습니다. 키위 5가지 효능 1. 면연력 강화 키위는 비타민C가 풍부하여 하루 1,2개만 먹어도 1일 비타민C 권장량을 채울 수 있다고 해요. blog.naver.com · 2023.08.20
• 컬러푸드이야기1 이번 시간에는 여러분들의 건강을 위해서 건강에 좋은 컬러푸드 이야기를 해보려고 하는데요, 오늘은 보라색 푸드로써 아토 시아닌 성분과 비타민C가 풍부하게 들어 있어 발암물질을 효과적으로 블루베리는 보라색 컬러푸드의 대표적인 음식으로 슈퍼푸드로 선정된 적도 있는데요, 미국 타임지에서 세계의 10대 슈퍼푸드로....... blog.naver.com · 2019.03.25
• 환 효능/ 4050 애주가 남편에게 딱! 만월당 구기자 환 복용법은 ? 비타민C가 풍부하고 항산화효과가 좋아서 노화방지에 도움을 줍니다. 정력증강과 활력에 도움을 줘 미국,일본,중국에서도 인기라고 해요. blog.naver.com · 2018.08.16

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