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- 하이닥: "우유보다 많다"… 의외로 비타민B2 풍부한 음식 5 하이닥으로부터: 비타민B2(리보플라빈, Riboflavin)는 물에 녹는 수용성 비타민이다. 몸속에서 탄수화물·지방·단백질을 에너지로 바꾸는 대사 과정에 관여한다. 세포의 성장과 유지, 피부와 점막의 건강에도 관여한다. 성인 하루 권장 섭취량은 약 1.1~1.5mg이다. 비타민B2는 우
- "우유보다 많다"… 의외로 비타민B2 풍부한 음식 5 "우유보다 많다"… 의외로 비타민B2 풍부한 음식 5 하이닥 헬시라이프 2026.07.29 06:30 비타민B2(리보플라빈, Riboflavin)는 물에 녹는 수용성 비타민이다. 그러나 우리 주변에는 우유보다 비타민B2 함량이 높은 식품도 여럿 있다. 이에 미농무부(USDA) 자료를 바탕으로 우유보다 비타민B2가 많은 식품.......
- 비타민B2 결핍 증상-비타민B2가 풍부한 음식 비타민B2 결핍 증상-비타민B2가 풍부한 음식 비타민B2 결핍 증상-비타민B2가 풍부한 음식 비타민 B2, 또는 리보플라빈(Riboflavin)은 수용성 비타민으로 인체의 에너지 생산과 비타민B2 결핍 증.......