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• "근육 키우는 보충제인 줄 알았는데"…여성도 찾는 '크레아틴' 우리 몸에서 자연적으로 만들어지며 붉은 고기와 생선 등 음식으로도 섭취할 수 있다. www.newsis.com · 2026.08.30
• 이렇게 먹는다고? 복싱 선수가 메시 식단에 기뻐한 이유 올리브유(불포화지방산), 콩류, 통곡물, 닭고기, 생선, 채소, 마늘, 과일(신선한 토마토) 등 몸에 좋은 음식으로 구성되어 있다. 지울라노 포저는 메시에게 붉은 육류 섭취를 줄일 것을 권고했다. 무엇보다 설탕이 많이 들어있는 음식, 가공 식품, 정제 밀가루 등은 철저하게 제한했다. www.ohmynews.com · 2026.07.16
• '가룸'은 어떻게 제국의 식탁으로 흘러갔나 연간 300일 이상 눈부신 햇살이 쏟아진다는 이 길을 달리는 동안, 창밖으로는 황량하면서도 붉은 기운을 띤 안달루시아의 대지가 끝없이 이어졌다. 이름 하나에도 이 도시가 단순한 어촌이 아니라, 참치 어업, 생선 염장, 가룸 생산 등으로 부를 쌓고 제국의 질서 안으로 편입된 수산 발효 산업 도시였다는 기억이 새겨져 있었다. www.ohmynews.com · 2026.06.15