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• 근육이 나를 구한다 앉아서 수시간을 일하고, 앉아서 차로 집으로 간다. 뇌는 이 데이터들을 이렇게 해석한다. "이 몸은 굳이 강해질 필요가 없구나!" 이런 신호가 쌓이면 우울증과 불안장애 그리고 무기력이 폭발적으로 증가한다! 그러나 근육 운동을 시작하면 뇌가 깨어난다. "이 몸은 강하구나！" 근육을 깨우면 활기가 살아난다. blog.naver.com · 2026.08.10