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• 장이 나쁘면 잠도 못 잔다? — 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)과 불면증의 연결고리 불면증 환자들을 오래 진료하다 보면 한 가지 흥미로운 공통점을 발견하게 됩니다. 잠을 못 자는 분들 중에 소화기 상태가 좋지 않은 분들이 유독 많다는 점입니다. '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'이란 무엇인가 장과 뇌는 멀리 떨어진 기관처럼 보이지만, 실제로는 미주신경(vagus nerve), 면역계, 호르몬 경로 등을 통해 끊임없이 blog.naver.com · 2026.03.30
• 불면증 진단기준, DSM-5에 대해 불면증 이란? 불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 상태가 지속되는 수면장애를 말합니다. blog.naver.com · 2024.12.17
• 파워냅 두뇌훈련 불면증 우울증 에이아이브레인 솔루션 뉴로피드백 두뇌운동 목적과 활용 안내 02-2088-0632 파워냅 두뇌훈련 서초구 우면동 불면증 우울증 에이아이브레인 솔루션 뉴로피드백 두뇌운동 목적과 활용 안내 02-2088-0632 뉴로피드백(Neurofeedback)은 다양한 영역에서 뉴로피드백(Neurofeedback)이란? blog.naver.com · 2024.11.01
• 숙면에 효과가 좋은 대표음식 5가지 숙면에 효과가 좋은 대표음식 5가지 첫번째, 따듯한 우유 칼슘이 풍부한 우유는 스트레스 완화작용을 하고, 잠을 부르는 성분인 트립토판이 풍부해 불면증 치유에 효과적입니다 두번째, 대추차 대추는, 심장 기능을 촉진하고 혈액순환을 원활하게해 불면증 환자들이 잠들기 전에 마시면 천연 수면제 역할을 합니다 세번째, 상추 멜라토닌과 락투세린 이란 성분이 진정효과가 있어 긴장을 blog.naver.com · 2023.05.05
• 갱년기 갱년기방치하면 합병증을 유발합니다 #갱년기증후군 이란? #과천갱년기 는 난소 기능이 노화됨에 따라 급격한 호르몬의 변화가 일어나고, 다양한 증상을 겪게 됩니다. 여성의 #의왕갱년기 는 나이가 드는것에 따라 난소기능이 점점 약해지고 이로인해 호르몬감소가 급격히 발생해 불면증 같은 여....... blog.naver.com · 2020.02.24