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“불면증에 망가진 일상”…의사가 알려준 ‘솔루션’
불면증은 성인 3명 중 1명이 증상을 겪을 만큼 흔하다. 가장 먼저 권하는 표준 치료는 약이 아니라 불면증 인지행동치료다.잠에 대한 잘못된 생각과 습관을 바로잡는 치료인데, 훈련받은 전문가에게 4~8회에 걸쳐 받아야 해서 실제로 치료받는 환자는 많지 않다.이런 가운데, 한 번에 많은 사
- "불면증에 망가진 일상"…의사가 알려준 '솔루션' [서울=뉴시스] 류난영 기자 = 불면증은 성인 3명 중 1명이 증상을 겪을 만큼 흔하다. 가장 먼저 권하는 표준 치료는 약이 아니라 불면증 인지행동치료다. 잠에 대한 잘못된 생각과 습관을 바로잡는 치료인데, 훈련받은 전문가에게 4~8회에 걸쳐 받아야 해서 실제로 치료받는 환자는 많지 않
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불면증에 마그네슘 먹었는데 묽은 변만?…‘종류’ 따져야 [건강팩트체크]
불면증 때문에 마그네슘을 먹었는데 묽은 변이 생겼다면 종류를 살펴볼 필요가 있다. 수면 효과의 근거와 형태별 차이, 복용량과 부작용을 알아봤다.
- 하루키 단편 속 '평행우주', 애니메이션으로 만날 시간 신용금고 대출 부서에서 일하는 '코무라'는 지진 후 아내 '교코'가 며칠째 불면증에 빠진 채 텔레비전 뉴스만 보는 걸 걱정한다.
- 타블로 "음악 만드는 일이 건강에 해롭다…창작하면 아예 안자" 타블로는 8일 유튜브 채널 '타블로'에서 겪고 있는 불면증에 관한 이야기를 나눴다. 타블로는 "불면증이 다시 찾아왔다. 수면 위생이 아주 엉망이다.
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타블로 “한 달째 불면증, 하루 4시간 자…내 나이엔 위험”
[스포츠동아 이정연 기자] 에픽하이 타블로가 한 달째 불면증에 시달리며 하루 평균 4시간밖에 자지 못하고 있다고 털어놨다.8일 타블로의 유튜브 채널을 통해 공개된 ‘불면증 때문에 숙면
- [Issue Pick] 슬리포노믹스(Sleeponomics·수면 경제) , 최근 5조 원 시장으로 떠올라 스트레스와 불면증에 시달리는 현대인들이 삶의 질 향상을 위해..
- 윤은혜 “13년째 술 끊었다”…신동엽 “이미 평생 마실 양 다 먹어” 그는 “과거 잠자리에 들기 위해 술을 마셨다”며 “29살 때쯤 안 좋은 일을 겪으면서 극심한 불면증에 시달렸다”고 말했다. 그는 당시 “다
- 한국인은 왜 잠을 못 잘까? 사회학자가 찾은 진짜 이유 제가 불면증에 걸려서 여러 병원도 다녀보고 도움받기도 했어요. 근데 근본적인 치료는 여러 가지 접근이 필요하더라고요. 몸이 마음과 함께 만나서 잠이 드는 거잖아요.