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• 뇌 신경재생물질을 분비시키는 충격요법(단식,찬물샤워,HIIT) BDNF(뇌유래신경영양인자)란? 뇌에서 만들어지는 단백질 호르몬의 일종 역할: 신경세포 성장, 생존, 분화 촉진 시냅스 연결 강화 → 학습, 기억력 향상 우울증, 불안 조절에도 긍정적 작용 쉽게 말하면: “뇌세포에 blog.naver.com · 2025.05.24