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- 매일운동) 복근 운동 11자 복근 운동법;; 덤벨로 하루 10분씩 조지래.. 1. 트위스트(15회 2세트) 2. 크런치(15회 2세트) 3. 윈드 쉴드 와이퍼(10회 2세트) 4.
- [공유] 복근 운동 https://youtube.com/shorts/V3uPw8hyY9o?si=CUGO-FhzZMHJk4lA
- [공유] 복근 만들기 https://youtube.com/shorts/eF-5c-Tl8ig?si=GKLrdIzww48v0A0v
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- [공유] 복근 운동 https://vt.tiktok.com/ZSXT45P2H/
- 제니 몸매 제니 복근 ㄷㄷ 제니 몸매 제니 복근 ㄷㄷ 제니 지코 투샷
- 비정상 복근 긴장과 소화기관의 연관성
- 운동일지 : 260813 (목) - 유산소/하체/복근 여름과 가을 사이 그 어디쯤- 선선한 바람이 좋아요. 천계 후 하체는 너무 힘들군-
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