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변비 치료, 식습관·운동만으로 가능할까? 변비가 나타날 경우 가장 먼저 물을 많이 마시고 채소를 충분히 먹거나 운동량을 늘려야 한다고 생각하기 쉽다. 실제로 수분과 식이섬유 섭취, 규칙적인 신체활동은 변비를 예방하고 개선하는 기본적인 생활습관이다. 그러나 모든 변비가 단순한 식습관이나 운동 부족 때문에 발생하는 것은 아니다 www.sportsworldi.com · 2026.08.04
변비 환자, 매일 ‘이 과일’ 2개 먹었더니…한 달 뒤 나타난 변화 변비가 생기면 유산균 제품부터 찾기 쉽지만 평소 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하는지도 살펴야 한다. 과일은 식이섬유와 수분을 함께 챙기기 좋은 식품이다. 과일을 먹으면 변을 부드럽게 하는 데 도움이 되지만 종류와 개인의 장 상태에 따라 가스나 복부 팽만이 생길 수도 있다. 변비에 도 www.segye.com · 2026.08.15
'아기 변비, 분유 지방 구조에 달렸다'…뉴트리시아, 영아 배변 고려한 설계 제시 [서울=뉴스핌] 김정인 기자 = 영아의 단단한 변과 배변 불편은 수분 섭취뿐 아니라 분유 속 지방의 구조와 소화 흡수 방식에서도 원인을 찾을 수 있다. 다논 뉴트리시아는 영아의 지방 칼슘 소화와 배변 활동을 고려한 분유 영양 설계를 소개했다. 29일 다논 뉴트리시아에 따르면 영아의 www.newspim.com · 2026.07.29
우주에만 가면 변비로 고생…비밀 풀었다 [우주로 간다] 그동안 우주비행사들은 상습적인 변비 때문에 고생을 했다. 하지만 우주 비행 중 장 내부에서 일어나는 정확한 생리학적 기전에 대해서는 알려진 바가 없었다. 단백질 발효 증가는 단순한 변비 문제에 그치지 않고 암모니아, 황화수소 등 유해 화합물을 생성할 수 있기 때문이다. zdnet.co.kr · 2026.08.19
“밥은 먹어야 하는데 땡기는 게 없어요”… 집 나간 입맛 돌아오게 하는 곡물, ‘보리’ [FOOD+] 보리에 풍부하게 함유된 식이섬유는 포만감을 높이고 식후 혈당 상승 속도를 줄이는 데 도움을 주며, 원활한 장 활동을 도와 변비 예방에도 효과적이다. www.segye.com · 2026.07.25
‘영양제인 줄 알았는데’…소비자 기만 광고 무더기 적발 일반식품을 '영양제'로 광고하거나 '면역력 강화', '변비 개선', '역류성식도염 완화' 등에 효과가 있는 것처럼 홍보한 업체들이 식품당국에 덜미를 잡혔다. www.segye.com · 2026.06.17
“놔두면 나을까?” 서혜부 탈장, 방치하다간 장 괴사 위험[기고/조용훈] 반면 성인은 노화로 복벽 근육이 약해진 데다 만성 기침과 흡연, 비만, 변비 등으로 복압이 높아지면서 후천적으로 발생하는 경우가 많다.가장 경계해야 할 것은 합병증이다. www.donga.com · 2026.08.03
수술 직후 마비…대법 "다른 원인 없다면 의료과실로 추정 가능" 법원 의뢰로 A씨의 상태를 감정한 대학병원 의료진들은 불완전 하지 마비와 양측 요천수 다발뿌리신경병증, 요류동태검사상 배뇨근과활동성 등으로 인한 만성 변비 등의 증상이 '마미증후군'에 www.nocutnews.co.kr · 2026.08.17
영아용 분유 또 리콜…美 나라 오가닉스 전량 회수 초기에는 변비 증상이 나타나며 이후 수유 곤란, 근긴장 저하 등으로 이어질 수 있다. zdnet.co.kr · 2026.06.16
"치매, 약보다 식단…허벅지 1cm=노후 10억" ◇ 박재홍> 변비. ◆ 묵인희> 네, 그래서 매일매일 규칙적으로 화장실을 가시는 것도 너무 중요하다. ◇ 박재홍> 오늘 굉장히 많이 배우네. www.nocutnews.co.kr · 2026.07.07

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증상 > 대장암 > 암 종별 정보 > 암정보·암통계 > 대전지역암센터 대장암의 주된 증상 ; 1 · 갑자기 변을 보기 힘들어지거나 변 보는 횟수가 변하는 등의 배변습관의 변화 ; 2 · 설사, 변비 또는 배변 후 후중기(변이 남은 느낌) ; 3 · 혈변 www.cnuh.co.kr · 2026.08.23