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- 뱃살!뱃살!뱃살!빼기 홈트 2일 무더운 오늘도 하루를 보내시느라 수고많으셨습니다. 점심을 거르고 퇴근 후, 분당의 정자동에 있는 아나바스시 집에서 이른 저녁을 든든히 먹었습니다. 집으로 돌아와 집안 정리 좀 하고, 오늘도 저녁 뉴스와 함께 홈트를 시작합니다. 이 글을 먼저 쓰고, 홈트를 하려니 좀 늦어지네요 ㅋ 오늘은
- 뱃살!뱃살!뱃살! 함께 빼보실 분!!!!! 내 배에 누가 바람을 불어 넣었는지... 점점 튜브처럼 늘어나기 시작했습니다. 다리는 가늘어지고, 배는 뽈록, 허리는 아파오고, 발바닥은 족저근막염으로 고통스러웠습니다. 어느날 갑자기, 내가 이렇게 살 수는 없다! 다른 건 몰라도 뱃살은 한 번 줄여보자! 다짐했습니다. 이렇게 결심하게
- 뱃살 전쟁 https://youtube.com/shorts/wbVfY8ya_HY?si=-3rbngiH0cKPNHi2
- 《뱃살 좀 줄입시다》 영상일기/《뱃살 좀 줄입시다》
- 《뱃살 좀 줄입시다》 영상일기/《뱃살 좀 줄입시다》
- 《뱃살 좀 줄입시다》 영상일기/ 《뱃살 좀 줄입시다》
- 《뱃살 좀 줄입시다》 영상일기/《뱃살 좀 줄입시다》 수술 전, 의사 선생님께서 말씀하셨습니다. “수술 잘 끝나고 건강해지시면 뱃살 좀 줄이셔야겠습니다.” 자, 오늘부터 우리 함께… 뱃살 좀 줄입시다!
- 갱년기 뱃살 찌는 이유 갱년기에는 여성호르몬 감소와 대사량 변화로 복부에 지방이 쌓이기 쉬워진다. 챗GPT 생성 이미지 여성호르몬 줄며 대사량 감소…배·허리에 지방 쌓여 ㆍ걷기만으론 근육 유지 한계…코어 근력운동 병행해야 ㆍ호르몬 치료 10년 이상도 고려…“전문의와 상의하기” 갱년기에는 유독 살이 빠지지 않아
- 고지혈증, 뱃살 다 잡는 식습관 루틴 공복에는 채소, 단백질부터 먼저 먹는 게 좋다. 밥은 마지막에 먹어야 혈당-체중 관리에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 공복에 먹는 음식 이렇게 중요하다 공복 상태에서 먹는 첫 음식은 소화-흡수가 빠르다. 특히 빈속에 탄수화물, 단 음식을 먼저 먹으면 금세 소화되어 혈당이 치솟을 수 있다.
- 뱃살 https://youtube.com/shorts/7E9SFFQZuMg?si=UEUNiXd7mAUJH0eP
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