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- 아침 공복에 먹으면 효과 두 배! 내장지방 빠지는 음식 4가지 아침 공복 상태는 수면 시간 동안 체내 영양소가 모두 소진되어 있어, 어떤 음식을 첫 끼로 먹느냐가 하루 전체의 대사에 큰 영향을 미친다. 이 시기에는 영양소 흡수율이 높아 음식이 혈관과 호르몬에 즉각적인 반응을 일으킨다. 빈속에 달콤한 빵이나 가당 주스를 먹으면 혈당이 빠르게 올라 인
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겨울에도 꾸준히 달리기 위한 준비, 인피니티 스포츠 러닝장갑 후기
10월이 되면서 아침 기온이 뚝 떨어졌습니다. 아직 한낮에는 비교적 따뜻하지만 아침 일찍 러닝을 나가면 확실히 계절이 바뀌고 있다는 게 느껴지는데요. 인피니티 스포츠 러닝장갑 외관 및 특징 제품은 깔끔한 포장으로 배.......
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초등 아이랑 가평 남이섬 1박2일 , 가성비 코이펜션, 예쁜 까페 코미호미
체험 학습 쓰고 여행 간다고 하니 왕신난 초딩^^ 9시쯤 아침 안먹고 출바알- 11시 좀 안되서 도착했는데 아침은 쌈밥으로 간다.ㅋㅋㅋ 훈제오리가 나오는 우렁쌈밥이었는데 오랜만에 먹는 반찬도 그럭저럭 괜찮았음 아침 맛있게 먹고 배 타고 들어가보는 남이섬 평일이라 사람이 많지 않아서 아주 좋았다. 한적해^^ 남이.......
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도라지 오이무침을 만들다가, 급 진미채가 필요할 때!
이번에는 오뗄두스 사브레 쿠키도 같이 주문해 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ https://lounge.kurly.com/link/qVMi-zptP 샛별 배송 한정 오후 11시 이전 주문시 내일 아침 도라지 오이 무침에 배 까지 넣었더니 아무래도 물이 많이 생길것 같아. 내일 아침 샛별배송으로 진미채를 받아 급 추가하기로 함 ㅋㅋ
- 홍원항 백조기낚시 평일 5만원 후기 8월 중반 너무 더워 낚시를 갈까 말까 결정 못하는중에 더불어서 태풍 돌핀이 계속 우리나라에 비를 뿌려서 일요일부터 수요일까지 결항이였고 드디어 배 출항이 확정된 목요일 비 덕분에 조금 선선해져 낚시를 가기로 결정함 아침 5시 출항 백조기 안나오다가 아침 6시 이후에 잡히기 시작 우리가 탄 배는 프린스2호 배 자리는 맨 처음 오신분이 먼저 공을 잡아 좌석번호
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프레사지로 시작해서 짜파게티로 마무리
아침 체중은 72.8kg. 답답하게도 제자리.. 벌써 사흘째 72.8이다. 7일 평균은 72.6kg. 아점은 스테이크 샐러드. 고기를 추가해서 200g으로 먹었다. 식전에 단백질 쉐이크까지 먹었더니 배 터질 것 같다.. 저녁을 적게 먹을 예정이라 미리 배를 채우는 중. 과연 이게 다이어트에 도움이 되는 건가?
- #여명에 #베트남 일꾼님들이 #여명작전에 참가해 주신 #이웃 #배 과수원 사장님과 #배 과수원 #상근 #베트남 청년들께 감사드립니다.. 새벽 6시부터 아침 10시 30 분까지 이웃 배 과수원 식구 4분이서.. #풀 깎기 해주셨습니다.. 삼복더위에.. 피서여행도 가지 못하고..
- 출산 입원 전 마지막 외출(2026.06.17) 오늘 찰떡이, 콩떡이를 품은지 35주 6일차 되는 날 6월 23일(화) / 다음 주 출산예정일,,,,,,,,,,, 아침 일찍부터 밍이랑 해운대백병원 산부인과로 출발〰️ 출산 전 마지막 초음파로 아기들 상태 확인하고, 저번주 막달검사한 결과 들으러 갔다 곧 출산할 배 사이즈긴함 ㅋㅋㅋ 내가봐도 배 크기가 어마어마하네 ;;; @우리 찰떡이, 콩떡이❤️ 아가야들아 !!
- 장애인인권교육 장봉도혜림원 이용자인권교육 우리는 함께라서 행복합니다. 남호에듀 대표 장정륜 진행 이른 아침 집을나서 강의진행으로 삼목항으로 출발했다. 장소는 장봉도혜림원이다. 첫 배 시간이 7시 10분으로 삼목항에서는 매시간 10분에 출발한다. 다음배를 타기위해 서둘렀다. 우린 2층 배 안에 있다. 옥탑으로 올라가니 시원한 바람에 보슬비가 내려 운치있었답니다. 비둘기가 어.......
- 밴쿠버 여행 2일차 빅토리아 당일치기 | 페리 탑승 | 국회의사당 | 먼로서점 | 빅토리아 다운타운 | 차이나타운 07/04 Victoria 이 날은 밴쿠버에서 #빅토리아당일치기 여행 날 하루를 온전히 빅토리아 당일치기로 빼놨는데도 왕복으로 거의 6시간이 걸리는 곳이라 아침 6:30에 나와서 7 #빅토리아페리 는 배같지가 않고 무슨 하나의 건물이 움직이는 느낌 배 안이 정말정말 넓다 배타면서도 공부.......
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