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- 수영 고급반 21일차 데이였으나 선생님이 안나오셔서 옆 반이랑 같이 수업을 하게 되었고… 오리발을 못했다ㅠ - 웜업 킥판 자유형발차기 150 - 오리발 IM 100*2 - 천장보고 누워서 평영발차기+배영 손동작 두 손 동시에 (!)
- [수영일지]-19 3월 강습 마지막 날(부제:평영의 늪) -평영 발차기로 가서 자유형으로 돌아오기 4바퀴 -자유형 발차기 6번 차고 평영 손동작 연습 4바퀴 -평영 발차기 한번 손동작 한번 반복하며 6바퀴 -배영 3바퀴 평영 발차기가 다섯번
- 수요일 자유수영-접영 타이밍 vbTQTr322mg https://youtu.be/lA4iP3c02Mc 오늘 접영연습은 입수 출수 느낌 출수킥을 강하게 차야하는 연습 출수할때 고개들지 않기 접영 타이밍연습 입수할때 고개와 손동작 빠~앙 빵 타이밍도 바꿔가며 연습해봄 수요일 자유수영 자유형 발차기 7바퀴 자유형 10바퀴 배영 2바퀴 평영 5바퀴 접영 입수출수킥 연습 2바퀴 접영 3바퀴 주먹쥐고 자유형 1바퀴
- 수영일기14 아침 공복엔 수영장 물이 최고 (평영 손동작) 평영 손동작 - 손바닥을 모으고 팔을 앞으로 쭉 편 상태에서 머리는 물 속에서 바닥을 바라본다. - 손바닥 사이를 벌리며 팔이 어깨넓이까지 왔을 때 머리는 물 속에서 정면을 바라본다 자유형 1바퀴 배영 2바퀴 평영 발차기 1바퀴 자유형 6바퀴 평영 발차기 1바퀴 평영손 + 자유형 발차기 2바퀴 오늘은 운동 한 것 다 기억했도다..!!
- [수영 19일차] 배영 킥판 놓고 손동작! / 킥판 발차기 / 오늘 기운없는 날.. [수영 19일차] 배영 킥판 놓고 손동작! / 킥판 발차기 / 오늘 기운없는 날.. ( 아부지와 집 앞에서 같이 고기구워먹었던 추억의 사진!
- / 킥판 잡고 배영 손동작! / 물 많이 마신날....후. / 킥판 잡고 배영 손동작! / 물 많이 마신날....후. ( 해병 정신!!! ) 안녕하세요? 건강한 대한민국을 기도하며 힘쓰는 베니(김수민)입니다! 오늘 수요일날!
- 5월 16일 아침 핀수영 워밍업 자유형 500m 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 50 4set 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 100 4set 배영 50 ( 천천히) 1set 접영 50 (발차기 3회) 4set 접영 50 (발차기 3회+ 손동작 없음) 3set 접영 50 (빠르게) 4set