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간헐적 단식 9년, 배고픔이 줄어든 이유 간헐적 단식을 처음 시작했을 때 가장 어려웠던 것은 공복이었습니다. 식사 시간이 조금만 늦어져도 간식을 찾게 됐고, 음식 생각도 자주 났습니다. 하지만 9년 동안 간헐적 단식을 이어오면서 달라진 점이 있습니다. 예전보다 배고픔을 느끼는 횟수가 눈에 띄게 줄었습니다. 단식에 익숙해져서가 blog.naver.com · 2026.07.04
서초비만클리닉 마운자로 체중 관리 배고픔이 달라질 수 있을까 서초비만클리닉 마운자로 체중 관리 배고픔이 달라질 수 있을까 체중을 줄이기 위해 식단을 관리하고 운동을 병행해도 기대했던 만큼의 변화가 나타나지 않아 고민하는 분들이 많았습니다. blog.naver.com · 2026.06.22
배고플 때 계속 참으면 배고픔이 사라지는 이유는 뭘까 이런 상태가 됐는데도 음식을 먹지 않으면 훨씬 더 큰 배고픔이 느껴지는데 참 이상하게도 계속 음식을 먹지 않으면 훨씬 훨씬 더 더 큰 배고픔이 느껴지는 것이 아니라 어느순간 배고픔이 사라지게 됩니다 음식을 먹지 않았는데도 배고픔이 사라지는 이유는 무엇일까요 https://youtu.be/wY9L-BC2jZA? blog.naver.com · 2026.06.06
배는 안 고픈데 자꾸 먹고 싶은 이유, 진짜 배고픔이 아닐 수도 있다? 식사를 한 지 얼마 지나지 않았는데도 냉장고를 열어보게 되거나, 과자나 간식이 자꾸 생각나는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 특히, 배는 부른데 뭔가 먹고 싶거나 TV를 보다가 간식을 찾거나 스트레스를 받으면 자꾸 입이 심심하거나 식사 후 디저트가 꼭 생각나는 경우가 있습니다. 그래서 blog.naver.com · 2026.06.22
간헐적 단식 시간, 첫 끼는 언제 먹을까? 물을 마셨는데도 배고픔이 계속되는지 확인합니다. 물을 마신 뒤 배고픔이 가라앉으면 조금 더 기다립니다. 반대로 물을 마셔도 배고픔이 계속되고 식사를 해야겠다는 생각이 들면 더 이상 공복 시간을 늘리지 않습니다. 공복 시간을 채우기 위해 억지로....... blog.naver.com · 2026.08.12
식후에 혈당이 많이 내려가면 배고픔이 더 심해질까? 당뇨병이 아닌 성인에서 식후 혈당 저하 정도와 식욕 사이의 관계를 분석한 논문이 미국의학잡지(JAMA)에 소개 되었다. 싱가포르에서 건강한 성인 895명을 대상으로 연속혈당측정을 시행하여 조사한 결과다. 식사 후 2~3시간에 혈당 하락폭이 클수록 더 강한 배고픔을 느끼며 허기지는 정도도 blog.naver.com · 2026.03.30
가짜 배고픔 구분하고 극복하는 방법 배고픔이 사라진다면 갈증에서 비롯된 가짜 배고픔일 가능성이 높다. 20분 후에도 배고프다면 단백질이 풍부한 음식을 섭취해보자. 자신이 느끼는 배고픔이 진짜인지 확인하는 또 다른 간단한 방법이 있다. 지금 브로콜리를 먹고 싶을 정도로 배고픈가?’라고 스스로에게 질문하는 것. blog.naver.com · 2026.08.14
김포공항 국내선 트윗젤에서 간식먹기 비행기가 오전이라 4시 30분에 일어났더니 배고픔이 맥스 였다 ㄷㄷ 공항 사람 많을까 서둘러 왔는데 다행히 사람은 많지 않아 다행!! blog.naver.com · 2026.08.02
송파동 한의원 낮에는 참을 만한데 저녁에만 폭식하고 싶어질 때, 식욕억제한약을 고려하는 이유는? 특히 이 상태로 퇴근 시간이 되면 배고픔이 한꺼번에 느껴지면서 평소보다 빠르게 먹거나 많은 양을 찾기 쉬워지는데요. 그래서 식욕억제한....... blog.naver.com · 2026.08.20
꽃며느리밥풀... (꽃말;여인의 한) 보리고개 재너머 배고픔이 어찌 남일이었던가, 흘린밥알 두개 입에 넣었다가 시어미에게 들켜 쫒겨나서 끝내 그 설움 한이 되어 그 밥알두알 저승노자 되었네, 그 억울함에 blog.naver.com · 2026.08.04

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당뇨병 - 위키백과 한국어 diabetes mellitus, DM, diabetes)은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환이다. [1] 혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고, 갈증과 배고픔이 ko.wikipedia.org · 2026.09.10

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