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• 등 일지 / 새 헬스장 등록 풀업 12 8 5 5 루마데드 50kg 80 100 120 2세트 80 back-off 랫풀 40 50 4세트 45 2세트 원암로우 20kg 3세트 시티드로우 내로우 35~40kg 3세트 이두 바벨컬 머신컬 덤벨컬 - 헬스장이 으리으리하다. blog.naver.com · 2015.07.24