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• 스위치온 다이어트 2회 4일차 공복 14~16시간 : 성공. 14시간 잠들기 4시간 전 식사 끝내기 : 성공. 5시간 30분 수면 6시간 이상 : 성공. 6시간 30분 물 2L 이상 : 성공. 2.5L 단백질은 안 먹음 금기 식품 : 성공 식단 아침 - 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 오후 간식 - 이지프로틴 시리얼 저녁 - 랩노쉬 프로틴 드링크 쿠키앤크림 점심 - 한식 밥은 현미밥으로 바꿔 blog.naver.com · 2026.01.15
• #9일차 간헐적단식& 자연식물식 다이어트50일 도전 공복 성공 식단(12~8시사이) 여기에 중간중간 먹은건 못찍음 3시쯤수박 한그릇과 고구마 남은거 다 먹고 토마토 2개 바나나 2개추가 퇴근하는 길에 차에서 바나나 4개 더먹고 저녁먹고 토마토 2개에 바나나 한개더받고 거기에 참외1개더!!! blog.naver.com · 2019.06.21
• 1일 1식 다이어트 성공 비법은 뭘까낭 요즘 1일 1식 다이어트 성공 하려고 노력 중이에요.아침에 바나나 두개랑 점심엔 방탄커피로 배고픔을 달래고 이렇게 먹은면 1일 1식 다이어트 식단이 아닌가? 몇일 지나서 목욕탕이나보건소 같은데서 몸무게는 재보려고 합니다 1일 1식 다이어트 성공! 아자아자!!! blog.naver.com · 2017.02.11
• 직딩의 다이어트 한달 차 후기 및 플랜 ( + 스미홈트 / 식단 ) 매년 여름만 되면 시작한 다이어트.. 삼시 세끼 모두 다이어트식으로 닭가슴살 바나나 방울토마토 먹고 두달 간 헬스장에서 2~3시간 운동했었죠 결과는 4kg 감량 성공 !! 개강하면 술먹고 운동안가고 원상복귀 ㅎㅎ 최근 직장에 다니면서 규칙적인 생활이 시작되었고, 이를 계기로 살이 안 찌는 체질과 건강한 바디라인을 만들고자 결심했습니다 그리하여 전 장기 다이어트 blog.naver.com · 2016.08.18
• [아담과허브]시크릿,시크릿다이어트,시크릿다이어트음식,칼로리를 잡아라 시크릿,시크릿다이어트,시크릿다이어트음식 칼로리를 잡아라 걸그룹 시크릿이 ' 저탄수화물 고단백 '의 완벽한 감량 다이어트 식단 공,개했다. 고구마, 바나나, 두부,토마토 등으로 이뤄진 저탄수화물 고단백의 아침식단 이 아침식단으로 3~4kg 감량에 성공 칼로리는 고작 565 시크릿의 한선화는 “아침은 저탄수화물과 고단백질을 blog.naver.com · 2011.06.17
• 비만 다이어트정보/살빼기 살빼기 성공 12가지 방법 비만fS라색fd 비만 다이어트정보/살빼기 살빼기 성공 12가지 방법 비만 다이어트정보/살빼기 살빼기 성공 12가지 방법 비만 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요.살빼기 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 살....... blog.naver.com · 2008.09.04
• 에디터의 성공 다이어트 식단 공개 에디터의 성공 다이어트 식단 공개 다이어트에도 워밍업이 필요하고 워밍업과 다이어트 식단, 다이어트 이후 유지 식단은 다르다. 3달에 체중 4.5kg을 감량한 에디터의 성공 다이어트 워밍업과 다이어트 이후의 유지 식단 워밍업은 다이어트 식단을 실천하기 위한 워밍업이다. 지켜야할 사항은 간단하다. blog.naver.com · 2006.05.20