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26.06.29
미는운동
(44세 벌크업) 다이어트 질문주세요
키다리형 · 2026.06.29
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[260518]
미는운동
루틴 (다이어트 질문주세요)
키다리형 · 2026.05.18
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[260512]
미는운동
(가슴 어깨) 다이어트 질문주세요
키다리형 · 2026.05.12
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[260520]
미는운동
루틴 (44세 마지막 벌크업)다이어트 질문주세요
키다리형 · 2026.05.20
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[260413]
미는운동
시작합니다(벌크업중) 다이어트 질문받습니다
키다리형 · 2026.04.13
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[260311] 오늘은
미는운동
하는날 (가슴,어깨) 벌크업중 질문주세요
키다리형 · 2026.03.11
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2분할 전면근육 머신운동 으로만
양수트레이너 · 2019.10.25
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2분할운동 앞쪽근육(
미는운동
) 베이직 루틴
양수트레이너 · 2019.05.23
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[운동Vlog] 가슴,어깨,하체 한가지씩만 하기, 2분할
미는운동
양수트레이너 · 2019.04.30
블로그
보디빌딩대회 목적으로 주5회 구리책임짐파트너쉽레슨 이회원님!
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미는운동
) 밀리터리프레스를 중심으로 초반 힘이 있으실때는 무게위주의 훈련을 하고 덤벨숄더 프레스와 측면, 후면 트레이.......
blog.naver.com · 2026.03.30