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• ㅣ허리 통증ㅣ. 허리 아픈데 이런 운동 해도 되나요? 댓글 모아 FAQ- [정선근 TV] 2023년 1월 8일 누워 자전거 타기, 구르기, 푸시업, 줄넘기, 달리기, 스쿼시, 탁구, 테니스, 등산, 계단, 당구, 꺼꾸리 등에 대한 내용입니다. ** 목록 0:00 Intro 0:40 댓글 질문들 :00 운동에 따른 허리 부담 - 윗몸일으키기, 골프, 데드리프트 8:00 누워 자전거 타기 08:30 구르기 운동 09:03 푸시업 09:21 줄넘기 달리기 10:14 스쿼시, 탁구 blog.naver.com · 2025.07.15