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파욱사야도 다큐멘터리( 2016년 11월 12일)
수행의 본질과 부처님의 길 단순히 노력만 하는 것을 넘어, 올바른 방향으로 정진하여 도를 닦고 아나파나사티(호흡 명상)와 같은 수행을 체계적으로 익혀야 합니다. 몸에 대한 통찰과 사대 요소 명상 수행자는 자신의 몸을 정확히 알고 이해해야 하며, 담마(법)를 내면 안에 머물게 하여 지(地), 수(水), 화(火), 풍(風)과 같은 사대 요소를
blog.naver.com · 2026.07.29
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생각이 많을 때 명상, 세상에서 제일 쉽게 하는 법
https://youtu.be/ac457pQjTmg 이번 포스팅에서는 생각이 많을 때, 그리고 마음이 어지러울 때, 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있는 명상 방법 하나를 소개해 보려고 합니다. 이름은 '이마 명상'입니다. 제가 붙인 이름이고요, 방법은 굉장히 단순합니다. 이마를 대각선 위
blog.naver.com · 2026.02.02
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blog.naver.com · 2020.11.03
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명상 법
명상 법 명상은 종류가 굉장히 많습니다. 호흡명상, 걷기 명상, 이완 명상, 자세 명상 등등 종류도 많고 복잡합니다. 하지만 그 포인트는 한 가지입니다. 그리고 그 숨을 천천히 내뱉으면서 빠져나가는 생각만 하는 겁니다. 그렇게 천천히 호흡하는 게 호흡명상입니다. 많은 분들이 이렇게 얘기합니다.
blog.naver.com · 2017.08.05
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허지웅의 화다스리는 법, 반려견 두부, 두룹나물
허지웅의 화다스리는 법 반려견 두부 두룹나물 안녕하세요! 제이맨입니다! 오늘은 그냥 저냥 보낸 일상 이야기! 허지웅씨도 화다스리는 방법 명상 바로 중단 ㅋㅋㅋㅋ 천방지축 저희집 반려견 두부 너무 날라다니는 바람에 정지한 사진은 거의 찍기 어려운데요 딱 한장 건.......
blog.naver.com · 2017.04.26
