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알아차림
도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다 은 마음챙김을 다룬 수많은 책 가운데서도 단순한 명상 입문서나 심리 치유서의 범주를 넘어서는 의미를 지닌다. 대니얼 J.
blog.naver.com · 2026.08.01
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26. 6. 7. 미라클 모닝
루틴 체크 ★ 명상 1 (이상적인 하루, 청사진 시각화) v 이불 정리. 비타민c + 물 한 컵. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 멀티비타민 v 독서 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰. 하.......
blog.naver.com · 2026.06.08
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26. 6. 1. 미라클 모닝
루틴 체크 ★ 스트레칭 v ★ 명상 1 (이상적인 하루, 청사진 시각화) v 이불 정리. 비타민c + 물 한 컵.v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰. 하루를 향한 다짐 ㅇ.......
blog.naver.com · 2026.06.01
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몸이 마음을 만든다
도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다 오늘날 우리는 그 어느 시대보다 다양한 마음 관리 도구를 가지고 살아간다. 명상 앱, 긍정 확언, 심리 상담, 마음챙김 프로그램 등 불안과 우울을 다루기 위한 방법은 넘쳐난다.
blog.naver.com · 2026.06.04
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26. 5. 14. 미라클 모닝
루틴 체크 ★ 스트레칭 v ★ 명상 1 (이상적인 하루, 청사진 시각화) v 이불 정리. 물 한 컵. 세수. 스쿼트 v ★ 감사일기 v 식사 (유튭). v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰.
blog.naver.com · 2026.05.13
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26. 5. 12. 미라클 모닝
루틴 체크 ★ 명상 1 (이상적인 하루, 청사진 시각화) v 이불 정리. 물 한 컵. 세수. ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰.
blog.naver.com · 2026.05.11
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26. 4. 22. 미라클 모닝
루틴 체크 ★ 스트레칭 v ★ 명상 1 (이상적인 하루, 청사진 시각화) v 이불 정리. 비타민c + 물 한 컵. 세수. 스쿼트 7개. v ★ 감사일기 v 멀티비타민 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰.
blog.naver.com · 2026.04.23
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26. 5. 7. 미라클 모닝
멀티비타민 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰.
blog.naver.com · 2026.05.07
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가글, 베란다 명상, 집에서도 선크림, 집에서도 나답게
이따 리뷰 남기려고. 머리 빗질 하고, 가글하고, 세안하고, 선크림 바르고 욕실을 나온다. 그 다음 생수 한컵. 미온수로. 약간 따듯한 맹물. 물컵 들고 힐링하러 고고!! 아침 이부자리에서 명상 안했을때는 베란다에서 한다. 휴일.......
blog.naver.com · 2026.05.01
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26. 4. 23. 미라클 모닝
루틴 체크 + 감사일기 v + 멀티비타민 v 명상 2 (호흡, 왓칭) v ★ 긍정확언 v ★ 비전보드, 청사진 시각화 v 모닝페이지 작성 v 03. 리뷰.
blog.naver.com · 2026.04.30
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