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• [서평] 도둑맞은 집중력(줄거리 포함) 요한 하리의 《도둑맞은 집중력》은 현대인의 집중력 저하를 개인의 의지 부족이 아닌 거대한 사회적·구조적 시스템의 결과로 규명하는 책이다. 집중하지 못하는 사람은 단순한 권위주의적 해결책에 쉽게 이끌리고, 그러한 해결책이 실패했다는 사실을 명확하게 파악하지 못할 가능성이 높다. 1장 너무 빠른 속도, 너무 잦은 멀티태스킹 blog.naver.com · 2026.07.12
• 상위 1%만 사용하는 집중력의 비밀 list=TLGGz0cfBStxkJ4yNDAyMjAyNg #집중력 #몰입 #딥워크 #도파민 #뇌과학 #자기계발 #갓생 #동기부여 #시각적닻내리기 #10초법칙 #충동서핑 #환경설정 # 집중력향상법 #뇌최적화 #아세틸콜린 #노르에피네프린 #스마트폰중독 #주의력납치 #전환비용 #멀티태스킹 #가변적보상 #도파민단식 #공부법 #업무효율 #성공습관 #지루함은성장이다 #상위1프로 blog.naver.com · 2026.02.24
• 일할 때 집중이 안 되고 자꾸 산만해질 때, 뇌에서는 이런 일이 벌어집니다 특히 직장에서는 멀티태스킹 환경 알림 폭탄 감정적 스트레스 이 3가지가 겹치면서 뇌의 집중력 회로가 피로해집니다. 오늘은 ✅ 집중이 안 될 때 뇌에서 벌어지는 생리적 변화 ✅ 산만함을 유발하는 진짜 원인 ✅ 집중력을 회복하는 영양소와 뇌 루틴 을 중심으로 직장인을 위한 뇌 집중력 복원 전략을 정리해드릴게 blog.naver.com · 2025.04.27
• 욜로미들의 조기유학 스토리 ③ - 주니어팀 가장 어려웠던 영어, 이제는 익숙해지는 과정 타임지(Time)의 “The Power of the Bilingual Brain” 기사에 따르면, 이중 언어를 구사하는 아이들은 단순히 언어 능력 향상뿐 아니라 문제 해결력, 집중력 , 멀티태스킹 능력, 인지 유연성 등 두뇌 전반의 기능이 더욱 강화된다고 합니....... blog.naver.com · 2025.04.08
• 우리아이 공부뇌 손상 시키는 3가지 #공부뇌손상#뇌해마#멀티태스킹#인스턴트식품섭취 우리아이 공부봐 손상시키지 않는 방법 3가지 알려 드릴게요 첫째 멀티테스킹 하지 않는다 공부 못하는 아이들이 꼭 수학시간에 영어 공부, 국어 공부한다 뇌는 한번에 한가지만 할 수 있고 여러가지 과목을 동시에 하면 과부화로 뇌세포 손상이 올 수 있다 그리고 인지발달에 따라 시간 조절이 필요하고 단기기억과 집중력,IQ blog.naver.com · 2024.12.08
• 도둑맞은 집중력 도서 리뷰, 집중을 못하는 것은 단순히 개인의 문제가 아니다 미라클모닝 출근전독서 도둑맞은 집중력 요한 하리 이번에 읽은 책은 요한 하리의 도둑맞은 집중력 서점 베스트셀러에 올라와 있기도 하고 요즘 현대인들의 문제점이기도 하기에 골라본 책이다 사회 구조적 문제와 우리를 둘러싼 환경까지 그 범위를 넓혀간다. 1장 너무 빠른 속도, 너무 잦은 멀티태스킹 이 책의 시작은 저자의 대자(godson) 이야기부터 시작....... blog.naver.com · 2024.04.21
• [책] <도둑맞은 집중력>_집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되 찾는 법 - 집중력 문제와 비만율 증가의 공통점 집중력 문제의 증가를 비만율의 증가에 비유하는 방식이 이해에 도움이 될 수 있다. 너무 빠른 속도, 너무 잡은 멀티태스킹 2장. 몰입의 손상 3장. 잠들지 못하는 사회 : 수면의 질이 떨어지면 세상은 모든 면에서 더 흐릿해진다. 잠....... blog.naver.com · 2023.10.09