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우수후기 선물로 받은 당업큐, 남편과 함께 당 떨어질 때 잘 먹는 포도당 캔디
안녕하세요. 봄날입니다. 체험단 우수후기로 받은 선물, 당업큐 덕분에 든든해졌어요 얼마 전 체험단으로 당업큐 포도당 캔디를 소개해 드렸는데요. 감사하게도 우수 후기로 선정되어 선물까지 받게 되었어요. 이번에 받은 선물은 큰 병 3개와 작은 병 3개, 총 6병이라 생각보다 양이 정말 넉넉
blog.naver.com · 2026.08.01
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당뇨 관리 식단으로 혈당 조절할 때 팁을 공유
[핵심 요약] 당뇨 관리 식단의 핵심은 혈당이 천천히 오르게 먹는 것이다. 당뇨 관리 식단은 음식의 종류, 양, 먹는 순서를 조절해 혈당이 크게 오르내리지 않게 하는 식사법이다.
blog.naver.com · 2026.10.05
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식후에 먹으면 혈당스파이크 직격탄 맞는 과일 1위
밥이나 면으로 든든하게 식사를 마친 뒤 상큼한 디저트가 생각나 과일을 깎아 먹는 습관을 가진 사람들이 많다. 식탁 위에 둘러앉아 과일을 나누어 먹는 풍경은 매우 익숙하다. 포도 포도는 수분과 비타민이 풍부하지만, 포도당 형태의 단순당 비율이 높아.......
blog.naver.com · 2026.08.12
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혈당 다이어트
혈당이 급격히 오르내리는 것을 줄여 식욕을 조절하고 과식을 예방하는 식이 요법인 혈당 다이어트는 채소를 가장 먼저 먹는 게 기본 원칙이다. 혈당 다이어트는 혈당(혈액 속 포도당)의 급격한 상승과 하락을 줄이도록 식사와 생활 습관을 조절하는 식이 요법이다.
blog.naver.com · 2026.08.19
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“살 뒤룩뒤룩 찐다”… 의사가 경고한 ‘의외의 음식’, 뭐야?
/사진=클립아트코리아 과일은 건강에 좋다는 생각에 마음껏 먹는 경우가 있다. 특히 날씨가 더운 여름에는 제철 과일인 수박으로 수분을 보충하는 사람도 많다. 과일을 한꺼번에 많이 먹으면 과당과 포도당 섭취량이 늘어나 혈당이 빠르게 오르고, 남은 에너지가 체지방으로 축적돼 체중 증가로 이어지기 쉽다. 특히.......
blog.naver.com · 2026.08.15
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공복혈당수치 정상 기준과 관리 핵심 정리
공복혈당수치 기본 개념과 측정 조건 공복혈당수치는 최소 8시간 이상 금식한 뒤 측정한 혈액 속 포도당 농도를 말합니다. 밤사이에는 먹는 게 없으니 간이 글리코겐을 분해하거나 포도당을 새로 만들어 혈당을 유지하는 쪽이 중심이 됩니다.
blog.naver.com · 2026.07.16
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아침 공복에 함께 먹었더니… 염증 예방, 혈관에 좋은 음식들은?
아침에 먹는 첫 음식은 건강 유지에 매우 중요하다. 공복 상태라 소화-흡수가 빨라서 혈당 변화가 심하다. 빈속에 설탕이 든 주스나 시리얼을 먹지 않는 게 좋다. 요즘 블루베리에 요거트(요구르트)를 먹는 사람들이 많다. 어떤 건강 효과가 있을까? 혈당 조절, 염증 예방에 좋은 영양소는?
blog.naver.com · 2026.08.02
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'살 뒤룩뒤룩 찐다' 의사가 경고한 음식
'살 뒤룩뒤룩 찐다' 의사가 경고한 음식 과일은 건강에 좋다는 생각에 마음껏 먹는 경우가 있다. 특히 날씨가 더운 여름에는 제철 과일인 수박으로 수분을 보충하는 사람도 많다. 과일을 한꺼번에 많이 먹으면 과당과 포도당 섭취량이 늘어나 혈당이 빠르게 오르고, 남은 에너지가 체지방으로 축적돼 체중 증가로 이어지기 쉽다.
blog.naver.com · 2026.08.15
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“살 뒤룩뒤룩 찐다”… 의사가 경고한 ‘의외의 음식’, 뭐야?
과일은 건강에 좋다는 생각에 마음껏 먹는 경우가 있다. 특히 날씨가 더운 여름에는 제철 과일인 수박으로 수분을 보충하는 사람도 많다. 과일을 한꺼번에 많이 먹으면 과당과 포도당 섭취량이 늘어나 혈당이 빠르게 오르고, 남은 에너지가 체지방으로 축적돼 체중 증가로 이어지기 쉽다.
blog.naver.com · 2026.08.14
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식후 혈당정상수치 혈당 낮추는 음식 3가지
식후 혈당 수치는 식사 후 체내 포도당 농도를 나타내는 지표로, 기준치를 파악하고 혈당 흡수를 늦춰주는 식재료를 챙겨 먹는 식습관 개선이 무엇보다 중요합니다.
blog.naver.com · 2026.08.11
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