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“옆구리살 빠진다” 이미숙, 매일 딱 10분 한다는 운동… 뭘까? 배우 이미숙(66)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 훌라후프 운동을 하는 모습을 공개했다. 그는 “밥 먹고 나서 바로 이렇게 10분 운동을 한다”며 “작년부터 이렇게 했는데 근력이 좋아졌다”고 말했다. 훌라후프... health.chosun.com · 2026.09.15
'역시 모델' 장윤주, 완벽 레깅스 핏…"매일 뛰고 홈트로 운동" 모델 겸 배우 장윤주가 꾸준한 운동과 철저한 자기관리로 완성한 독보적인 몸매를 공개해 눈길을 끌었다. 25일 장윤주는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "매일 뛰고, 홈트로 운동! 홈트의 한계는 있겠지만, 매일 한다는 것에 의지를 갖고”라는 글과 함께 사진을 게시했다. 공개된 사진 속 장윤주는 홈트레이닝을 마친 직후의 모습으 www.segye.com · 2026.08.31
‘16kg 감량’ 김윤지, 매일 한다는 ‘다이어트 운동’ 2가지 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(37) 역시 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며... 김윤지 루틴, 체중 관리에 좋은 운동 조합 특히 김윤지가 실천하는 루틴은 유산소 운동인 러닝과 근력 운동인... health.chosun.com · 2026.08.18
'역시 모델' 장윤주, 완벽 레깅스 핏…"매일 뛰고 홈트로 운동" 뛰고, 홈트로 운동! 홈트의 한계는 있겠지만, 매일 한다는 것에 의지를 갖고”라는 글과 함께 사진을 게시했다. www.newsis.com · 2026.08.31
‘67세’ 이보희 “이 나이에 힐 신고 오래 걷는 사람 나와봐”…15년째 매일 ‘이 운동’ [스포츠동아 이정연 기자] 배우 이보희가 하이힐을 신고 오랜 시간 걸을 수 있는 자신만의 관리 비법을 공개했다.16일 이보희의 유튜브 채널 ‘우와한 보희씨’를 통해 공개된 ‘예술에 푹 빠진 하루. 이보희의 키아프 서울 나들이’라는 제목의 영상에서 이보희는 서울에서 열린 미술 전시를 찾아 sports.donga.com · 2026.09.17
‘47세 예비맘’ 한다감, 임신 중에도 운동 놓지 않았다…“매일 해야 해요” 배우 한다감이 임신 중에도 꾸준히 운동하는 일상을 공개했다. 한다감은 10일 자신의 SNS에 “한다감의 24번째 관리비법!”이이라며 임산부를 위한 운동 루틴을 담은 영상을 게재했다. 그는 “임산부들은 어떻게 운동해야 할까요? 진짜 조금만 해야 할까요?”라며 “저는 가만히 있지 www.sportsworldi.com · 2026.07.10
‘문정역 펀 스테이션’ 개장, 운동 공간으로 바뀐 지하철역 매일 오가는 지하철역이 운동과 휴식, 문화가 어우러진 생활체육 거점으로 다시 태어났다. 서울시는 여의나루역 ‘러너 스테이션’, 뚝섬역과 먹골역 ‘펀 스테이션’에 이어 서울시는 운동 특화 ‘펀 스테이션’인... www.seoul.co.kr · 2026.09.18
장윤주, 해외에서도 놓지 않는 자기관리…“매일 한다는 것에 의지” [스타★샷] 장윤주는 25일 자신의 SNS에 “매일 뛰고, 홈트로 운동”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. www.sportsworldi.com · 2026.08.25
“SES 때 사진 아니야?”…바다 간 바다, 탄탄한 복근 비결은 앞서 한 프로그램에서 매일 10㎞씩 달린다고 밝힌 바 있다.바다가 선택한 러닝은 대표적인 유산소 운동으로 체지방 관리뿐 아니라 심폐지구력과 심혈관 건강을 높이는 데 도움이 된다. 미국심장협회(AHA)는 성인에게 일주일에 중강도 유산소 운동 150분 www.donga.com · 2026.09.14
“주말에 10시간 자면 게으르다?”…완벽주의 남편에 지친 아내 올라왔다. 34세 직장인이라고 밝힌 작성자 A씨는 오전 6시30분에 일어나 출근한 뒤 오후 5시 퇴근하고, 귀가 후에도 운동과 집안일을 이어간다고 했다.A씨는 월·수·금요일에는 운동 매일 바닥 청소를 하고 빨래와 손질한 식재료 정리, 생필품 주문, 아침 식사 준비 등도 맡고 있다고 했다.남편 역시 설거지와 쓰레기 배출, 주방 청소 등을 담당하지만 A씨에게 ‘게으르다 www.donga.com · 2026.09.14

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