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메타인지를 높이는 명상, 마음수련 명상센터 성남점 라이프리뷰 후기
Mindfulness 명상이 내 마음을 챙긴다 메타인지는 쉽게 말해 "내가 지금 무엇을 생각하고 있고, 어떤 감정을 느끼는지 한발 떨어져 알아차리는 능력" 나보다 상대가 나에 대해서 더 잘 알고 말해줄때, 우리는 당황하게 된다. 우리는 자기 자신에 대해 가장 잘 알고 있다고 자신있게 말
blog.naver.com · 2026.08.20
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마음수련 명상센터 모현점을 소개해요/마음의 짐을 덜어내는 시간
오늘은 잠시 지친 일상속에서 숨을 고르고, 나자신을 온전히 돌아 볼 수있는 따듯한 공간인 ‘마음수련 명상센터 모현점’을 소개해드릴께요^^ 편안한 조명과 조용한 분위기 덕분에 처음 명상을 마음수련 명상센터 모현점 위치 & 오시는 길 센터 위치: 전북 익산시 모현동 e편한세상 주변 정관장 3층입니다. 인근 지리 정보: 행정복지센터와 e편한.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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마음수련 명상센터 하늘도시점, 요즘 명상에 푹 빠진 나의 취미생활
이번에 우연히 알게 된 곳인데 바로 인천 영종구 자연대로 47, 407호 마음수련 명상센터 하늘도시점 명상이 필요할때, 오픈한지 얼마 안되어서 분위기가 완전 새로운 곳이다. 명상이 필요할때, 마음수련 명상센터를 찾아가면 되는데 우리나라에서는 마음수련 명상이 가장 인지도가 높다.
blog.naver.com · 2026.07.10
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대학생 딸과의 대화/마음수련 명상을 하려는 이유
대학생 1학년인 딸이 마음수련을 하려는 이유와 딸과 나눈 대화를 되짚어보며 에피소드를 전해봅니다. 대학교를 들어 간 후 기숙사 생활을 하고 있는 막내딸은 제가 아직 마음이 놓이지 않는 것이 두 가지가 있었어요. 첫 번째는 자기 관리 습관이에요. 평소에 정리정돈이 안되어서 성격이 밝아서
blog.naver.com · 2026.05.26
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마음수련 명상센터 처음 가면 무엇을 하나요? 직접 가본 대전 노은점 명상센터 솔직 후기
마음수련 명상센터를 처음 방문하면 거창한 것을 하는 게 아니라, 내 마음을 차분히 돌아보는 방법부터 친절하게 안내받게 돼요. 그래서 대전 노은점에 있는 마음수련 명상센터를 찾았습니다. 사실 방문하기.......
blog.naver.com · 2026.07.02
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마음수련 명상:)) 그림 작업에 어떤 긍정적인 도움을 주는지?
며칠 전부터 계속 숲을 그리고 있었습니다. 목장의 저 앞산을 그리고 싶었어요. 산을 볼 때마다 숲속에 수많은 나무들이 어떤 날은 내 마음속의 수만 가지 마음을 보게도 해주고, 어떤 날은 외로움도 달래주고, 또 어떤 날은 한없이 품어주는 엄마 같았어요. 그지없이 따듯해지거든요~ 매일매일이
blog.naver.com · 2026.05.16
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[마음건강] 마음수련 명상을 하면 할수록 인간관계가 편해지는 3가지 이유와 과학적 효과
살다 보면 가장 어려운 것이 바로 ‘사람’입니다. 직장 동료, 가족, 친구 사이에서 생기는 크고 작은 갈등은 우리 마음에 깊은 스트레스를 남기곤 하죠. 최근 KCI(한국 학술지인용색인)에 등재된 학술지 연구 결과에 따르면, ‘마음빼기 명상(Ture Self Meditation)’기반의
blog.naver.com · 2026.05.14
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[소금단지] 그림으로 마음수련 《유영국: 산은 내 안에 있다》@서울시립미술관 서소문본관(2026.5.19.~10.25.)
2026년 한국 근대 거장전 《유영국 : 산은 내 안에 있다》 2026. 5. 19. ~ 10. 25. 건강하고 즐겁게 잘 먹고 잘 살고싶은 소금단지입니다 :) #유영국 화가 탄생 110주년 기념 회고전인 《유영국 : 산은 내 안에 있다》 전시에 다녀왔습니다~ 한국 추상미술의 선구자 (
blog.naver.com · 2026.05.20
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마음수련 명상일지/도와주고 싶은 마음이 왜 짐이 되었을까?
도와주고 싶은 마음으로 했던 제 행동이 오히려 상대와의 관계를 불편하게 만든 일이 있었습니다. 당시 저는 상대의 상황이 많이 어려워 보였기에, 제가 할 수 있는 범위 안에서 돕다 보면 그 조건이 점점 나아질 것이라고 생각했습니다. 하지만 그 과정 속에서 예상하지 못한 마음의 불편함이 생
blog.naver.com · 2026.04.18
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마음수련 명상일지 Day21, 감사일기 쓰는 법
마음수련 명상을 하면서부터 마음에 대해서 곰곰히 생각했고 내가 일으키는 마음을 잘 보게 되었다. 내가 이런 마음을 많이 쓰고 살았구나, 이거를 인지하기까지 많은 시간이 걸렸다.
blog.naver.com · 2026.03.31
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