블로그

• 해보고 싶었던 애니멀플로우 체험.. . 30대부터 내 몸이 뻣뻣하고 상태가 안좋다고 생각해서 운동을 시작한건데, 내가 원하는 몸은 인스타에 널려있는 패션 몸매,즉 근육 갑옷을 입은듯한 모습이 아니라 군더더기가 없는 마른 유연한 몸..운동 인플루언서 뻔더와 같은 몸매다.. blog.naver.com · 2026.07.13
• 스포츠음료 추천 웨이트 크로스핏 운동후 필수템 링티 리커버리기어 1 예전에는 참 하기 싫은 일과 중에 하나였는데 이제는 운동 루틴이 완전히 제 일상의 한 부분이 되어버린 것 같아요. 특히 여름이 시작되고 나서부터는 대프리카 답게 운동 전부터 땀이 나기 시작하고, 운동을 조금만 해도 온 몸....... blog.naver.com · 2026.05.27
• [성환 멋짐,성환 헬스장] 유산소만 하면 살은 빠져도 '몸매'는 안 예쁜 이유 (ft. 성환 헬린이 필독) 멋짐 성환점입니다 어제 포스팅에서 유산소 운동, 특히 30분 걷기보다 효율적인 운동법에 대해 말씀드렸는데요. 결과적으로 '마른 비만' 혹은 " 탄력 없이 처진 몸"이 될 가능성이 커요 2. '기초대사량'이라는....... blog.naver.com · 2026.04.17
• 대학생 3개월만에 어깨비대칭 개선 후 바디프로필 도전 3개월만 집중해서 도전해보자 20대 대학생 바디프로필 도전기 시작은 몸의 불균형을 느끼면서였습니다 20대 대학생이라고 해서 몸 관리가 쉬운 건 아니었습니다. 정확한 체형 문제는 견갑 운동 이상이었습니다 체형을 확인한 결과 이 회원님은 견갑 운동 이상 증후군, 즉 견갑 상방 회전 패턴 이상(Scapular Dyskinesis)이 관찰되었습니다 blog.naver.com · 2026.01.15
• 운동 전후의 음식 섭취 방법 그런 의미에서 식사관리는 현재 몸 상태, 운동 방법과 목표, 일상생활 패턴을 모두 고려해야 하는 다소 복잡한 문제다. 마른 몸이 걱정이라 체중을 불리려는 20살 청년과 산후 다이어트를 하려는 35세 여성의 식사가 같을 수는 없다. 이번에는 운동 전후를 기준으로....... blog.naver.com · 2017.08.23
• 다리근육만들기) 허벅지 근육 운동 , 효과짱이야 ! 오늘 배워 볼 운동은 '다리근육만들기' 에 대한 운동입니다 마른 분들이나 벌크업을 원하는 분들이라면 반드시해야하는 허벅지 근육 운동 얇디 얇은 상체가 고민이라서 상체운동만 한다고 몸 blog.naver.com · 2016.11.03
• 신도림 피티 양호진 회원님의 남자 마른몸 탈출 도전기~! 양호진회원님 마른 몸 탈출기를 시작하다~! 운동....... blog.naver.com · 2015.05.06
• 특종 숀리 숀리, 스타킹 1회우승자 ‘할애비’와 건강보디쇼 ‘건강종결자들’ 이슈 손리 숀리짜가 ㅋㅋ 숀리 고백 "다이어트 도전자들에게 배신감 느낀적 있다" 숀리 고백 "유학시절 마른 몸 때문에 괴롭힘 당해 운동 시작" 숀리 숀리 숀리, 스타킹 1회우승자 ‘할애비 blog.naver.com · 2011.02.15