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• 운동을 하고, 열심히 일하고 ... (살까말까, 벤치) 등 근육(Back Anatomy)은 단순히 하나로 이어진 판이 아니다. 풀업과 렛풀다운으로 등 외곽의 라인을 잡아주고, 바벨 벤트오버 로우와 시티드 케이블 로우, 그리고 원암 덤벨 로우로 중심부의 두께감을 채워넣는 루틴. blog.naver.com · 2026.08.12
• 셔플루틴6기 10(61일차~70일차) 3월부터 이어진 대장정, 셔플이 바꾼 나의 인생 루틴 안녕하세요! 드디어 오늘, 제 인생에서 가장 뜨겁고 찬란했던 70일간의 루틴 셔플 대장정이 완벽하게 막을 내렸습니다! blog.naver.com · 2026.06.17
• 제주 세화비치 한달살이 다음날부터 이어진 모닝 루틴 러닝 & 워킹 덕분에 매일 아침을 일찍 시작할 수 있었다! 직접 잡은 청게로 담은 간장게장이라니.. blog.naver.com · 2026.07.15
• 비반콴트망카 로션 + 세멘잘라이트 파이토신 40대 임산부 물광피부 사용법 후기 오늘은 40대 임산부가 관리하는 스킨케어 루틴 피부 컨디션이 좋아지는 물광피부 루틴을 제대로 보여드리려고 합니다. 이 포스팅은 앞전, #세멘시트 #세멘팔트 팩을 끝난 다음 이어진 스킨케어 루틴인데요. 마스크팩 루틴도 아래 블로그 링크 걸어둘께요. 보고 와주세요! ↓↓↓↓↓↓ 그럼 시작합니다. blog.naver.com · 2026.05.20
• 천안 성성호수공원 러닝 루틴‍♂️ 오운완 인증! 꾸준함이 답이다 ♂️ 오운완 루틴 인증 요즘 꾸준히 실천 중인 저의 오운완 루틴을 공유해봅니다. 장소는 바로 천안 러너들 사이에서 입소문 난 명소, 성성호수공원 입니다. 호수 둘레로 이어진 평탄한 길과 시야가 탁 트인 자연 풍경, 낮에는 여유롭고, 저녁에는 조명 + 분위기 최고인데 특히 해 질 무렵 러닝하면 그날 스....... blog.naver.com · 2026.05.11