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(일) 풀 수영(울주종합체육센터), 러닝 팔치기+세라밴드 운동, 사이클 롤러(외발 페달링) (일) 풀 수영(울주종합체육센터), 러닝 팔치기+세라밴드 운동, 사이클 롤러(외발 페달링) ➡️ 아침 체중: 62.5kg ✔️ 야식 줄이고, 금주하니 체중이 다시 제자리 찾는 중 종일 blog.naver.com · 2026.08.16
(금) 밸런스볼 운동, 사이클 롤러(존2) (금) 밸런스볼 운동, 사이클 롤러(존2) 오전 ➡️ 밸런스볼 운동 15분 점심 식사 후 걷기 27분 자동차 정기검사 ♂️♂️ 제26회 문화체육관광부장관배 전국 트라이애슬론 선수권 D-9 늦은 오후부터 비가 내리기 시작했다. ☔️ 야외 라이딩 대신 거실에서 사이클 롤러 세팅 완료. blog.naver.com · 2026.06.24
(화) 복합 운동[(트레드밀 런+로잉머신+덤벨&캐들벨 운동)*반복], 사이클 롤러+보강훈련 (화) 복합 운동[(트레드밀 런+로잉머신+덤벨&캐들벨 운동)*반복], 사이클 롤러+보강훈련 이른 기상으로 아침 산책 율리 동네 산책하다가 소규모 텃밭들이 있는 길을 찾았다. 늑골 골절 이후 두 달 가까이 부족했던 러닝과 보강훈련을 이제 조금씩 다시 채워가는 중. ✅ 복합운동 25분 ♂️ 트레드밀 런 로잉머신 덤벨 & 케틀벨 운동 반복 천천히, blog.naver.com · 2026.05.20
2026년 7.31.(금) 사이클 롤러(컨디션 점검), 부산(자동차 수리), 사이클 롤러(저강도 존2), 다이닝원 울산점 (금) 사이클 롤러(컨디션 점검), 부산(자동차 수리), 사이클 롤러(저강도 존2), 다이닝원 울산점 (2026.7.29. 잠시 돌렸다. ♂️ 사이클 롤러 30분 ➡️ av 136w, av 122bpm ➡️ 어제보다는 더 나아졌지만, ➡....... blog.naver.com · 2026.08.01
숀리 AB슬라이드 MAX 복근 폭파! 자동되감기로 누구나 쉽고 빠르게 식스팩 완성 특히 롤아웃 자동 되감기 롤러 플랭크 MAX 모델은 초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 복근 운동의 새로운 세계를 경험할 수 있도록 설계되었습니다. 기존 AB슬라이드에서 느꼈던 어려움이나 부상 걱정은 이제 뒤로 하고, 숀리 AB슬라이드 퍼펙트가 어떻게 여러분의 운동 경험을 혁신적으로 변화시킬 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. blog.naver.com · 2026.08.21
2026년 7.10.(금) 사이클 롤러(유산소), 밸런스볼, 풀 수영, 로드 런+천국의 계단+트레드밀 런&걷기 쌓는다. ♂️ 사이클 롤러 2시간 20분 가벼운 기어비로 유산소 구간을 유지하며 지구력을 끌어올리는 데 집중했다. 점심 식후 걷기 40분 밸런스볼 운동 12분 몸의 균형을 잡고 발목 안정성과 코어를 함께 강화하기. blog.naver.com · 2026.07.11
2026년 8.7.(금) (사이클 롤러(회복)+브릭 런)*2회 (금) (사이클 롤러(회복)+브릭 런)*2회 퇴근 한 또띠리와 외식 콩국수 재택근무 ♂️♂️ 2026 IRONMAN GURYE KOREA D-58 어제 과음으로 하루 종일 비실비실… 내일은 빅웨이브 철인클럽 사이클 장거리 훈련이 예정되어 있어 오늘은 무리하지 않고 ♂️ 사이클 롤러로 회복 운동 ♂️ 브릭 런으로 달리기 컨디션 점검 첫 번째 브릭 런에서는 뭔가 blog.naver.com · 2026.08.12
2026년 6.30.(화) 2026 LOTTE AQUATHLON D-12 [사이클 롤러(존2), 천국의 계단] ♂️ 사이클 롤러 트레이너로 존2 구간 45분. 그런데 이미 또띠리가 천국의 계단을 열심히 운동 중. 살짝 눈치를 줬더니 운동을 마무리하고 트레드밀로 이동해 준다. 천국의 계단은 천천히 속도를 올리며 웜업. blog.naver.com · 2026.07.01
다리붓기 빼는법 피니테 셀룰라이트 마사지기 그래서 평소 고민이던 다리 붓기를 좀 더 편하게 관리할 방법을 찾다가 집에서도 간편하게 사용할 수 있는 피니테 롤싹 롤러 마사지기를 알게 되었는데요. 운동 후 뭉친 근육 관리부터 라인 케어까지 다양하게 활용할 수 있고, 전동 롤링 덕분에 관리가 어렵던 셀룰라이트 케어에도 도움이 되어 소개해 보려고 합니다:) 피니테 롤싹 롤러 마사지기 blog.naver.com · 2026.06.26
코스트코 하루를 더 건강하게! Athletic/Training Special Values 7월 8월 할인 2026년 7월 20일 ~ 8월 2일 리퀴드 아이비 텀스 푸마 요가매트 여기저기 러닝 크루들도 많이 보이고~ 비오거나 날이 더울때는 실내에서 요가도 하고~ 오늘 운동 완료! 하신 분들 모두모두 건강하세요! 마사지 스틱 & 지압볼 세트 랩노쉬 슬림쉐이크 텀스 투게더 핸들 머그 2P 셀렉스 프로핏 시다스 바디 밸런스 인솔 젝시믹스 TPE 와이드 요가 매트 젝시믹스 2 in 1 폼 롤러 blog.naver.com · 2026.07.22

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