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- 컴퓨터용 근거리 안경을 쓰고 30분이 지나면 눈이 아픈 이유는? 모니터의 블루라이트, 실내 조명 반사 등이 눈의 피로를 가중시킵니다. 화면을 집중해서 볼 때 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 안구 건조가 심해지고 흐려짐을 유발합니다. 해결방법: 20-20-20 법칙: 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보기 디지털 작업용 특수 렌즈(기능성 렌즈, 누진다초점렌즈) 검토 인공눈물 사용: 건조함 완화
- 눈 건강 습관 6가지, 밤마다 스마트폰 때문에 눈 침침해진 분들 필독 렌즈 착용은 딱 6시간까지만 3. 20-20-20 법칙 실천하기 4. 하루 120분 야외 활동의 중요성 5. 사계절 내내 자외선 차단하기 6. 정기 검진과 실내 환경 관리 불 끄고 스마트.......