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• 마라톤 전 음식 카보로딩 뜻 메뉴 카보로딩 뜻, 하는 이유 카보로딩 뜻은 탄수화물 채우기라고 할 수 있어요. 하프마라톤처럼 지구력을 요구하는 긴 레이스 며칠 전부터 탄수화물 먹는 비율을 의도적으로 왕창 늘리는 영양 전략이랍니다.ㅎㅎ 이렇게 하면 근육이랑....... blog.naver.com · 2025.12.01