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가정용 워킹패드 멜킨 가정용 런닝머신으로 실내 유산소 TRY
40도가 넘어가는 요즘, 유산소 운동의 흐름은 계속된다 운동은 365일 끊기면 안되고, 그 흐름은 여름에도 계속되어야한다 ing but 요즘과 같이 무더운 여름에는 나가서 뛰는 유산소 운동은 너~무 빡세고 집에서 유튜브보면서 간편하게 근력운동은 하고 있는데, 집에서 하는 유산소 운동은
blog.naver.com · 2026.08.08
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멜킨 런닝머신으로 홈트 제대로 즐기는 법
멜킨 런닝머신으로 홈트 제대로 즐기는 법 요즘 날씨가 오락가락해서 밖에서 운동하기 정말 힘들지 않나요?
blog.naver.com · 2026.06.26
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폭염·장마에도 서브3 포기 못 하는 러너라면 — 가정용 런닝머신으로 실내 마라톤 훈련 완성하는 법 (멜킨스포츠 RX8)
기온 35도, 습도 90%가 넘는 한여름. 미세먼지 경보가 뜨는 날, 폭우가 쏟아지는 장마철. 진지하게 마라톤을 준비하는 러너라면 단 하루도 훈련을 건너뛰기가 쉽지 않습니다. 로드를 포기할 수 없지만, 몸 상태를 망가뜨리면서까지 뛰어야 하는지 매년 여름이면 반복되는 고민입니다. “정답은
blog.naver.com · 2026.06.19
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 9번째 이야기
작년 10월부터 2월까지 런닝머신을 타고 중간중간 스텝퍼도 병행하였다. 운동을 진짜 싫어했는데, 런닝머신 타면서 살이 조금씩 빠지니까 재미를 느끼기 시작했고, 지금은 이틀정도 안하면 몸이 뻐근한 느낌이 들기도 한다. 앞으로도 런닝 머신은 계속 탈 예정이다. 다이어트 일기도 꾸준하게 써야
blog.naver.com · 2026.05.05
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 7번째 이야기
런닝머신으로 41분 타고 덜덜이 하고 집으로 돌아갔습니다. 이때는 이제 기본 5키로로 뛰어주었습니다. 확실히 스텝퍼운동보다.......
blog.naver.com · 2026.05.03
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 6번째 이야기
12월에는 날이 추워지면서 헬스장 가는 일이 많이 줄었습니다. 겨울잠 자는 곰처럼, 아침에 일어나는게 무척 힘들더라구요. 매일 하던 새벽운동은 멈추고 주말에 출근안하는날 운동을 했습니다. 10월 인바디 71.4 / 25.9 / 34.4 11월 인바디 67.5 / 24.4/ 34.3 12
blog.naver.com · 2026.05.02
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런닝머신으로 5개월 -10kg 성공 할 수 있을까 10번째 이야기 (10키로 체중감량 성공♥)
몸무게 다시 늘어나지 않게 ㅎㅎ 열심히 운동하면서 유지 해 보도록 해야겠어요. 5개월 동안 런닝머신으로 초반에 팍 빼주고, 그 뒤.......
blog.naver.com · 2026.05.23
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 1번째이야기
이렇게 다이어트 일기를 쓰게 될거란 생각을 미리 가졌더라면, 사진을 좀 많이 찍어 두었으면 좋았을텐대 5개월이 지난 지금 블로그를 쓰려고 하니 사진이 별로 없어서 아쉬움이 남습니다.. 그래도 유지하기 위해 쓰는 다이어트 일기니까 이제부터라도 중간중간 사진을 찍어 기록을 해 보려고 합니다
blog.naver.com · 2026.03.28
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 5번째 이야기
11월에도 런닝머신으로 열심히 운동을 했습니다. 저녁에는 아이들이 보내주지 않아서 계속해서 새벽 런닝을 탔습니다.
blog.naver.com · 2026.03.28
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런닝머신으로 5개월에 -10kg 성공할 수 있을까 4번째 이야기
주말에도 새벽 런닝머신으로 하루를 시작합니다. 아이들이랑 갯벌 체험 하러 가기전에 새벽 운동을 하고 갑니다.
blog.naver.com · 2026.03.28
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