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- 방전된 체력, 건강한 러닝으로 채워보령! 내 몸에 맞는 올바른 달리기 습관 을 만드는 러닝 클래스 건강한 체력은 활기찬 업무와 일상을 유지하는 원동력입니다. 최근 러닝을 즐기는 사람들이 늘어나면서 잘 뛰는 법에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 하지만 SNS에 올라온 러닝 영상을 보며 따라 해도 맞는 자세인지 헷갈리고, 무
- 여행 피로는 러닝으로 풀기 5km ♂️ 오늘의 러닝 날짜/시간: 2026년 8월 5일 (수) 오후 10시 거리: 5.21 km 시간: 00:38:20 평균 페이스: 7'21" /km 평균 심박수 : 136 날씨 : 폭염경보, 30°, 더위가 한풀 꺽인 듯 괴산 여행을 다녀오고 집에 돌아왔다. 며칠 여행을 다녀오니 생각보
- 하와이 다이아몬드헤드 예약없이 와이키키에서 러닝으로 왕복 오전입니다. 집사람은 와이키키해변에서 파라솔을 깔고 즐기고 있고요. 저는 시간이 남아서 다이아몬드헤드에 다녀온다고 했어요. 카드만 달라고 했습니다. 가서 입장을 하게 된다면 카드가 필요할 것이니깐요. 예약을 하고 가야 하는 다이아몬드헤드인데요. 그래도 가봅니다. 간혹 예약안해도 가서 결
- 월요일 아침 러닝으로 일주일의 시작! 월요일, 아침 러닝으로 상쾌하게 시작. 오늘은 아침운동하시는 분들이 더더더 많아진 느낌이다. 활기넘쳐서 더 좋았던 월요아침.
- 러닝으로 새벽시장까지 뛰어가 제철 과일 장보기 안녕하세요~ 오늘은 조금 특별한 러닝을 했습니다 평소처럼 운동만 하러 나간게 아니라 빈 배낭 하나 메고 새벽시장까지 뛰어 갔어요. 사실 처음부터 장 볼 생각이었거든요. 원주 농업인 새벽시장은 매일 오전 4시부터 오전 9시까지 운영됩니다. 지역 농가에서 새벽에 수확한 농산물을 직접 가져와
- [행복훈련]마들스타디움 트랙 러닝｜한여름 그늘 러닝으로 5.15km(5:32/km) 마들스타디움 트랙 러닝 오늘 아침은 집에서 7층부터 14층까지 계단 운동으로 먼저 몸을 깨웠다. 운동을 마치고 밖으로 나오니 햇빛이 예상보다 강했다. 중랑천을 달릴까 고민했지만, 더위를 피하기 위해 마들스타디움 트랙으로 향했다. [26.7.7.화] (am10:39-am11:07) 달리기
- 슬로우러닝 3키로 효과, 하루 3키로 러닝으로 뱃살 빼기 슬로우러닝 3키로 효과, 체지방·심폐까지 챙기는 이유 요즘 달리기 트렌드가 바뀌고 있다 공원이나 한강변에서 예전과 다르게 천천히, 여유롭게 달리는 사람들을 더 자주 보게 됐다는 느낌을 받는 분들 많을 거다. 빠르게 치고 나가는 달리기가 아니라, 옆 사람과 대화가 가능할 정도로 느긋하게
- 거리주에서 시간주 러닝으로 변경 많이 달리지는 못하지만 일주일에 두 번 정도로 꾸준히 달리고 있다. 달린 날의 기록은 간단히 인스타에 올리고 있다. 오늘은 좀 길게 러닝일기를 써야 할 것 같아서 블로그에 기록ㅎㅎ 그 동안은 기록주로 달렸다. 처음 3키로에서 5키로, 6키로, 7키로… 이렇게 늘리다 보면 나중엔 하프는
- 슬로우 러닝으로 몸무게를 85kg에서 65kg으로 줄였더니 옷이 맞지를 않는다. 정장 바지 허리를 38인치에서 30인치로 줄이려 세탁소에 갔는데 불가능하다고 ?! 슬로우 러닝으로 몸무게를 85kg에서 65kg으로 줄였더니 옷이 맞지를 않는다. 정장 바지 허리를 38인치에서 30인치로 줄이려 세탁소에 갔는데 불가능하다고 ?!
- 그리고 그리샴의 거북이 러닝으로 결국 패전 투수로 기록된 콜의 6이닝까지 셧아웃 호투
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