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[오춘기 러너의 풍경소리(26년 8월 1주/ 44km)] [오춘기 러너의 풍경소리(26년 8월 4일/10km)] 드디어 8월의 첫 런닝~ 무거운 몸을 이끌고 광교호수공원을 찾았다. 잔인했던 26년 상반기의 씻김굿(?) [오춘기 러너의 풍경소리(26년 8월 9일/11km)] 여전히 출장이 많은 8월, 전남광주특별시 순천시, 부산광역시 등 계속되는 출장 속에서 장거리 출장 속에서 몸도 마음도 흔들리지 blog.naver.com · 2026.08.10
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 5주/ 61km)] [오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 27일, 10km)] 러너스원 빙고 챌린지 덕분에 정말 오랜만에 찾아간 "서호공원" 오랜만에 만난 친구처럼 여러가지 변했지만, 그 향기는 그대로 무덥고 무더운 여름 러너스원 빙고 덕분에 더욱 힘을 내어 버텨본다 [오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 28일, 16km)] 야근에 지쳐 늦은 시간임에도 광교호수공원을 찾았다 그리고 blog.naver.com · 2026.08.06
[얄궂은 말씨] 2869 : 달리는 러너의 -론가 도망 절심함 숲노래 우리말 얄궂은 말씨 2869 : 달리는 러너의 어디론가 도망 절심함을 느끼 달리는 러너의 모습에서 어디론가 도망치려는 듯한 절실함을 느끼기 때문일까 → 달리는 모습에서 동동거리며 blog.naver.com · 2026.08.11
헬스인 러너의 산소 고갈 탈출기 헬스장에서 무거운 바벨을 거뜬히 들어 올리는 웨이트 트레이닝 마니아분들 계시죠? 남부럽지 않은 탄탄하고 멋진 피지컬을 가졌는데, 막상 트랙이나 러닝머신 위에서 3km만 뛰어도 심장이 밖으로 튀어나올 듯 헐떡이고 다리가 천근만근 무거워져 자존심 상한 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 스쿼트 blog.naver.com · 2026.08.19
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 3~4주/ 54km)] [오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 14일, 11km)] 부산으로의 단독 출장, 장거리 출장으로 힘들지만 튼튼한 자동차와 두 다리만 있다면 무엇이 걱정이랴~ 기장군 과장천에서 생각보다 [오춘기 러너의 풍경소리(26년 7월 19일, 13km)] 일주일이 순삭이다. 하루하루 요동치는 내 마음속 풍경이 자유롭고 잔잔할 수 있기를 바라며.... blog.naver.com · 2026.08.04
러닝 땀 많이 흘리는 러너의 수분보충 조금만 페이스를 올려도 온몸이 워터파크 개장한 듯 흠뻑 젖는 분들 계시죠? 땀이 많다는 것은 신체의 체온 조절 시스템이 원활하게 작동하고 있다는 건강한 증거입니다. 하지만 장거리를 달릴 때는 상당한 땀 배출이 득보다 실이 될 때가 있습니다. 체내의 급격한 체액 손실을 유발하고, 젖은 옷 blog.naver.com · 2026.08.19
"환절기만 되면 숨이 안 쉬어져요" 비염 & 알레르기 러너의 호흡기 지키기 선선한 바람이 불어오는 계절, 덥고 습했던 여름이 지나가면 야외 러닝의 황금기가 찾아올 것입니다. 퇴근 후 헤드셋을 챙겨 들고 늘 달리던 공원 트랙을 혼자 달리는 시간은 하루 중 가장 평온하고 온전한 휴식의 순간입니다. 하지만, 비염이나 꽃가루 알레르기, 혹은 약한 천식을 앓고 있는 분 blog.naver.com · 2026.08.07
[아주 쉬운 다이어트 실험] 러너의 감량 “고기만 안 먹어도 살이 빠질까?” 제 삶에 '이로운 것들'을 직접 실천하고 기록하는 공간에 오신 것을 환영합니다 그 첫 번째 프로젝트, 저의 오랜 숙적이자 영원한 숙제인 '다이어트'에 대한 이야기를 시작해 보려 합니다. 제 키는 180cm, 올해로 48세가 된 40대 후반의 직장인입니 blog.naver.com · 2026.07.07
Y2K 레트로 테크니컬 러너의 부활! (아디다스) 아디스타 XLG 2.0 레이스업 스니커즈 리뷰 안녕하세요! 아디다스 오리지널스(adidas Originals)의 감각적인 헤리티지 스니커즈와 트렌디한 스트릿 청키 운동화 정보를 세심하고 신뢰도 높게 전달해 드리는 마리아쥬예요. 오늘은 2000년대 아디스타(Adistar) 러닝화의 입체적인 아카이브 디자인에 현대적인 청키 실루엣을 더 blog.naver.com · 2026.08.10
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 6월 3~5주/ 83km)] [오춘기 러너의 풍경소리(26년 6월 18일, 10km)] 경남 김해로의 1박 2일 출장, 이튼날 아침 생각보다 눈이 일찍 떠져서 숙소 인근 공원을 달렸다 산업단지와 가까운 곳에 위치한 달리면서 나도 모르게 눈물이 흘렀다 ^^ 암튼~ 집 근처에 가까운 곳에 멋진 공원과 러닝코스가 있는 분들이 부럽다 [오춘기 러너의 풍경소리(26년 6월 20일, 트레드밀 10km)] blog.naver.com · 2026.07.14

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