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- 부위별 근력운동종류 한국어 영어 포함 TOP7 등 - Lat Pull-down (랫 풀다운): 케이블을 사용하여 위에서 아래로 당기는 운동으로 등의 광배근을 강화. - Pull-up (풀업): 매달린 막대.......
- #권선동피티 넓은 등을 만드는 5가지 운동루틴!![팀보노짐] 1.랫 풀 다운 2.풀업 3.원 암 풀다운 4.케이블 암 풀 다운 5.언더그립 랙 풀 오늘 한 운동영상 한번에 몰아보기!! 오늘은 등운동 한판 어떠신가요??
- 운동 리셋 8일차 근육통에 하체하다 죽을 거 같다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등 운동 TRX를 이용하여 등 운동 TRX 로우 15회 3세트바벨로우 20kg 20회 3셋 데드리프트 20kg 20회 3셋 프런트 랫 풀다운 20kg +비하인드 랫 풀다운 20kg 각 15회씩 3세트~라텍스 밴드를 이용한 풀업 15회 3세트 오늘은 시간이 없어 유산소는 패스하고 왔어요~ㅜㅜ 얼렁뚱땅 운동 리셋 8일차
![#권선동피티 넓은 등을 만드는 5가지 운동루틴!![팀보노짐]](https://i.ytimg.com/vi/OdXnUM_wzCg/hqdefault.jpg)
