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• 학동역 헬스장: 목어깨 통증, 거북목,라운드 숄더 근본적인 원인 해결 PT! <버핏그라운드 논현점> 학동역 헬스장 : PT 퀄리티 + 헬스 시설+사우나 때문에 여기까지 와요 ㅋㅋ 안녕하세요! 평소 요가와 테니스, 그리고 헬스까지 다양한 운동을 즐기지만, 직장 생활을 병행하다 보니 고질적인 목과 어깨, 승모근 통증은 늘 숙제처럼 따라다니고 있어요ㅠ 그래서 주1회는 에스테틱을 다니며 관리 blog.naver.com · 2026.04.21
• [공유] 공유해주신 영상 **<아무리 운동해도 어깨가 안 낫는 이유!｜대부분 이걸 거꾸로 합니다>**의 핵심 요약 및 어깨 통증 완화 운동 방법입니다. 영상 정보 채널명: 어깨 통증이 발생하는 근본적인 원인 라운드 숄더와 거북목 [02:51]: 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 목이 앞으로 나오고 어깨가 말리면서 관절 사이의 간격이 좁아집니다. 라운드 숄더 자가 진단법 [05:47] 전....... blog.naver.com · 2026.08.06
• [공유] 유튜브 채널 **'통증요정 김학조'**의 영상 내용을 바탕으로, 아무리 운동해도 어깨 통증이 낫지 않는 근본적인 원인과 이를 해결하기 위한 핵심 스트레칭 방법을 알기 쉽게 어깨 통증의 근본적인 원인: '라운드 숄더' 오십견, 회전근개 손상, 어깨 충돌 증후군 등 어깨 관련 질환의 이름은 다양하지만 **근본적인 원인은 대다수 '라운드 숄더(말린 어깨)' blog.naver.com · 2026.07.12
• [배곧교정필라테스] 날개뼈 통증 원인과 해결 방법 날개뼈 통증이 생기는 대표적인 원인 1️⃣ 굽은 등 자세 (라운드 숄더) 어깨가 앞으로 말린 자세가 지속되면 날개뼈 주변 근육이 계속 긴장하게 됩니다. blog.naver.com · 2026.04.07
• [당신의 어깨가 앞으로 굽는다면?] 라운드 숄더 자가진단부터 통증치료·교정운동까지 완벽 정리 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 오래 보는 현대인 중 상당수가 겪는 어깨 질환, ‘라운드 숄더(Rounded Shoulder)’는 단순한 자세 문제를 넘어서 만성 통증과 이 글에서는 라운드 숄더의 정의부터 원인, 자가진단법, 통증 치료와 교정 운동까지 전문가 수준으로 총정리해 드립니다. ✅ 라운드 숄더란 무엇인가? blog.naver.com · 2025.04.25
• 마포 경추 라운드 숄더 저림 통증 원인 한의원 치료 여러분들 주무실 때 손이 저리거나 일어났는데 손이 저려보신 적 있으신가요? 오늘은 손 저림을 유발하는 다양한 원인에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 원인 경추 자체에 문제가 있는 분들이 누워계실 때 경추 내압이 정상인 분들보다 많이 걸릴 수 있습니다. 오랜 자세나 부하들로 염증들이 많이 blog.naver.com · 2024.01.18
• 합정 목 디스크일까 라운드 숄더 손 팔 저림 증상 원인 손 팔 저림으로 오는 많은 분들 중에 교정 치료도 해보고 신경 차단도 해보고 하는데 안 없어진다는 분들 계십니다. 그런 환자분들 중에 대부분은 없어지지 않습니다. 라운드 숄더 문제가 겹친 분들이죠. 라운드 숄더란 상완골두가 원래 위치에서 약간 앞으로 아탈구 되어 있는 자세를 말합니다. blog.naver.com · 2024.01.16