블로그

• 견과류 하루 섭취량 정리｜아몬드 호두 땅콩 하루 몇 개가 적당할까? 실제로 아몬드, 호두, 캐슈너트, 피스타치오, 땅콩 등 다양한 견과류는 불포화지방산과 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부해 심혈관 건강과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 견과류 하루 섭취량, 견과류 종류별 적정량, 견과류 효능, 섭취 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. blog.naver.com · 2026.06.25
• 땅콩 효능과 칼로리,부작용에 대해 알아보자 땅콩 효능과 칼로리,부작용에 대해 알아보자 ▶ 땅콩의 칼로리 / 하루 섭취량 ◀ 100g당 568kcal (높은 칼로리) 30g으로 15~20알 (가장 적당함) 땅콩은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있어서 많이 먹으면 살찌겠네요 ㅠ 맥주 마시면서 땅콩 먹으면 그냥 잘 들어가던데 ㅠ.ㅠ 맥주 때문에 살찌는 게 아니라 땅콩 때문이었어 ㅠ.ㅠ 이제 땅콩의 효능에 대해서 blog.naver.com · 2020.03.27
• 땅콩 하루 섭취량 다양한 영양소가 함유되어 있는 만큼 알고 먹어야겠죠! 땅콩 하루 섭취량의 경우 많은 사람들이 모르고 계시는데요! 안주로도 자주 먹고~ 심심풀이로 자주 먹게 되는 그것!! 땅콩 하루 섭취량 얼마인지 잘 알고 먹는다면 건강도 챙길 수 있겠죠! blog.naver.com · 2016.12.26
• [하루 견과류 섭취량] 하루 견과류 섭취량 은 어떻게 될까요? ^^ 제 서랍 속에 들어있던 하루에 필요한 견과 모음 입니다^^ 견과류 중에서 제일 좋아하는 견과류는 피스타치오 에요^^ 그 외에도 호두,아몬드,캐슈넛,땅콩 등 이 있죠~ 건베리는 blog.naver.com · 2014.04.14