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• 78.7 / 땅콩버터는 한 수저만 먹자 그럼 땅콩버터 1수저는 30g 정도인 거고 칼로리는 200kcal 정도.. 햐... 밥 한 공기 칼로리네..! ㅡ 운동 : 이상대 중년 홈트 10분 시니어 댄스 1회 말론 알베스 댄스 1회 허벅지 안쪽 운동 1세트 간간히 스트레칭 ㅡ 영어 : X 중년 홈트는 조금 지루하지만 하고 나면 골고루 blog.naver.com · 2026.06.09